L'hivern és l'època de l'any en què proliferen més virus i bacteris i això, evidentment, augmenta les probabilitats de caure malalts. De fet, qualsevol persona n'és susceptible, fins i tot els éssers més indefensos: els nens.
És molt habitual que quan un nen es troba malament, aquest perdi la gana i rebutgi el menjar. Tot i que es tracta d'una cosa que veiem coma normal, l'última cosa que hem de fer és deixar de donar-los a menjar. Hi ha algunes raons que sustenten aquesta informació, i les veurem a continuació.
Donar o no donar menjar? Això és el que diuen els pediatres
Qualsevol pare o mare s'haurà enfrontat més d'una vegada a aquesta situació: un nen petit, malalt i sense ganes de menjar res... Et sona? Si és així, tot el que llegiràs a continuació t'interessa.
Tot i que en aquests casos és molt comú que saltin les alarmes, el primer que hem de fer és mantenir la calma. Si a nosaltres, els adults, ens resulta molt difícil bregar amb el malestar... als petits no serà menys.
Quan un nen està malalt, el cos es troba en unes condicions més febles i sensibles. De fet, en aquests moments tot el seu sistema immune intenta treballar per recuperar l'homeòstasi i, per tant, la gana. És habitual que davant d'aquestes situacions el nen no vulgui menjar. La pèrdua de fluids que el cos experimenta quan emmalaltim fa que ens deshidratem més i, per tant, estiguem més dèbils.
Tot i això, encara que no podem pretendre que sota aquestes circumstàncies els petits mengin com solen fer-ho de forma habitual, els adults hem de seguir vetllant per la seva alimentació. En aquest sentit, no donar-los menjar NO és la solució.
Aleshores... Què hem de fer? Doncs bé, els experts i els pediatres assenyalen la importància d'adaptar la dieta en aquest tipus de casos. Amb l'objectiu de no perllongar i agreujar més la malaltia, el primer que hem de fer és mantenir els petits hidratats i assegurar-nos que continuen ingerint líquids. Per exemple, podem oferir aigua diverses vegades al dia, llet o fins i tot suc de fruites. D'altra banda, els brous, els purés i les sopes també són de gran ajuda, especialment si són de peix o arròs.
Un cop tenim coberta aquesta part de l'alimentació, cal analitzar la resta d'aliments sòlids. Cal esmentar que, el que no hem de fer mai, és forçar el nen a menjar si no té gana. Això ho hem de tenir en compte sobretot si el petit pateix alguna afecció estomacal com una gastroenteritis o diarrea, per exemple. Ara bé, no forçar tampoc implica que ens haguem de quedar de braços plegats.
Quan ens trobem en aquest tipus de situacions, els pediatres recomanen fer una dieta que, en la gran majoria de casos, ve de luxe: la dieta BRAT. La veurem a continuació.
La dieta tova que mai falla
Potser no és la primera vegada que sents aquest nom, però, si és el cas, et presentem la dieta BRAT. Aquesta és un tipus de dieta tova que es compon únicament de quatre aliments: plàtan, arròs blanc, compota de poma i torrades.
Tots aquests aliments, de fàcil digestió, són ideals per oferir quan els nostres fills estan malalts. De fet, només amb ells, es poden obtenir tots els nutrients essencials que el cos necessita en aquests moments.
Tanmateix, una cosa que hem de tenir present és que aquesta dieta no es pot prolongar en el temps. Tot i ser aliments saludables, hem de saber que també presenten certes mancances nutricionals. Per tant, el més aconsellable és oferir-los durant el temps que duri el malestar. Un cop veiem que els símptomes remeten, el millor és, a poc a poc, intentar tornar a introduir la resta dels aliments.