BBVA ha donat un gran èmfasi a la salut financera. El que no consideren moltes persones és que l'estabilitat econòmica va de la mà amb el benestar general. Tenir problemes financers no resolts pot derivar en un malestar emocional que, si no s'atén, impacta directament a la salut física.
Què és la salut financera?
La salut financera no és només qüestió de tenir diners estalviats o un compte sense deutes, va més enllà. Es tracta de com gestionem els nostres ingressos i despeses de manera que puguem cobrir les nostres necessitats diàries, afrontar imprevistos i garantir un futur tranquil. BBVA defineix la salut financera com un equilibri adequat entre ingressos, despeses i estalvi, que ens permet viure sense angoixes i amb la certesa que estem preparats per al futur.
Quan la salut financera està deteriorada es tradueix en preocupacions diàries, des de com arribar a final de mes fins a l'ansietat per no tenir un matalàs per a emergències. Aquestes situacions desencadenen un estrès financer que pot generar problemes com ansietat, insomni o fins i tot afectar el sistema immunològic.
Com afecta la salut financera la salut física i mental?
BBVA ressalta que són diversos els estudis que mostren que l'estrès financer és una de les causes principals d'estrès crònic. Quan les persones enfronten dificultats econòmiques senten una càrrega emocional i aquesta pressió es pot manifestar físicament. L'afectat pot manifestar mals de cap, problemes digestius o augment de la pressió arterial.
L'estat de les finances personals afecta tots els àmbits de la vida. No saber com manejar deutes o no tenir control sobre les despeses genera un cercle viciós.
La preocupació constant pels diners debilita la salut mental i els problemes emocionals fan més difícil prendre decisions financeres encertades. A llarg termini, l'estrès financer crònic pot agreujar problemes com ara la depressió o els trastorns d'ansietat.
Com millorar la salut financera
BBVA recomana una sèrie de mesures per recuperar i mantenir una bona salut financera, cosa que millorarà la nostra salut física i mental. La base per a una òptima salut financera és a la planificació. BBVA afegeix altres recomanacions:
- Iniciar un control detallat dels ingressos.
- Engegar un control detallat de les despeses.
- Establir metes d'estalvi.
- Mantenir un deute dins de límits raonables.
I un dels consells més importants: començar a estalviar de manera sistemàtica, per petit que sigui la suma. D'aquesta manera, es pot crear un "matalàs financer" que permeti afrontar els imprevistos sense que afectin de manera significativa el benestar econòmic. Tenir cura de les nostres finances ens permet viure amb menys estrès i més tranquil·litat, cosa que es reflecteix en un benestar integral més fort i resilient.