Avui dia, el telèfon mòbil ha esdevingut una extensió de nosaltres mateixos. Alarma, horaris, missatges, notificacions: el nostre dia gira al voltant d'aquests dispositius. Tot i això, hi ha els qui opten per mantenir el seu mòbil en silenci, una decisió que podria tenir més implicacions de les que sembla.
I tot gràcies a un estudi recent de la Universitat d'Extremadura, titulat Anàlisi de la salut mental i ús problemàtic del mòbil en universitaris espanyols. Aquesta investigació aprofundeix en els efectes psicològics de lús constant del mòbil.
Què vol dir tenir el mòbil en silenci?
Segons l'estudi, el 70% de la població fa servir mòbils intel·ligents diàriament, i això ha portat a una sensació d'alerta contínua. Les notificacions i recordatoris freqüents poden generar ansietat, dificultant el maneig adequat del lleure i afectant el nostre equilibri emocional. L'estudi revela que aquest comportament és especialment perjudicial entre els joves, tal com apunten des de La Nación.
I és que són els joves els que experimenten una relació directa entre l'ús excessiu del mòbil i els problemes com l'aïllament social, la manca de son i el sedentarisme. A més, l'estudi adverteix que l'abús del mòbil està vinculat amb un augment dels símptomes d'ansietat i depressió.
Tenir el mòbil en silenci no és només una qüestió tècnica, sinó que té un profund rerefons psicològic. D'acord amb la psicòloga Lara Ferreiro, aquest hàbit reflecteix com les persones gestionen el seu espai personal, les relacions i el benestar emocional. Segons Ferreiro, els que mantenen el telèfon en silenci busquen recuperar el control de la seva vida i establir límits clars amb els altres.
En silenciar el mòbil, les persones creen un espai on no estan constantment disponibles per respondre missatges o notificacions. Això els permet decidir quan i com interactuar, afavorint el contacte directe en comptes de la comunicació digital constant. El silenci del telèfon, per tant, es pot interpretar com una manera de protegir l'espai personal i prioritzar el benestar emocional.
Tot i els beneficis de silenciar el telèfon, la psicòloga també adverteix sobre les possibles connotacions negatives d'aquest comportament. De vegades, mantenir el mòbil en silenci pot ser interpretat com una manera d'amagar informació o converses privades, especialment en relacions personals. Aquest acte pot generar desconfiança en les parelles o altres persones properes si s'associa amb canvis en la conducta.
El silenci del telèfon, aleshores, pot ser vist com una forma d'evasió o com una barrera per mantenir certes interaccions sota control. En aquests casos, l'ús del mòbil en silenci pot no només estar relacionat amb la necessitat de desconnectar, sinó també amb la privadesa i l'autonomia en les relacions interpersonals.
Així doncs, sembla que la clau és trobar un equilibri entre l'ús del mòbil i el respecte per l'espai personal. Silenciar el telèfon pot ser una bona estratègia per reduir l'estrès associat a les constants interrupcions, però és fonamental que no es converteixi en un mecanisme per escapar de la realitat.