IMPORTANT i GRATIS:

📱Encara no t'has baixat l'App del Catalunya Diari? A què esperes per saber-ho tot. CLICA AQUÍ, és gratis!

El senzill moviment que t'ajudarà a dormir

Només cal treure un peu de sota el llençol

Has provat diversos trucs per poder dormir sense èxit? Has intentat també de treure un peu fora del llençol? Aquest és un moviment senzill que pot ser de gran ajuda. El motiu té a veure amb la temperatura corporal. Segons explica aquest vídeo de New York Magazine, diversos estudis han demostrat que existeix una relació entre una alta temperatura i estar alerta, fet que no ajuda a relaxar-nos i permetre que arribi la son. En canvi, amb el simple gest de moure el peu fora podrem aconseguir perdre calor i adormir-nos fàcilment.


Comentaris

envia el comentari