Els cereals, un gran aliat contra el càncer.
La dieta i els hàbits saludables són bàsics a l'hora de cuidar el nostre organisme, però també de prevenir malalties. Una d'elles és el càncer, que en el 34 % dels casos, té el seu origen en les males praxis que afecten aquests àmbit.
Avui us recomanem deu aliments que us poden ajudar a evitar l'aparició d'un càncer per les seves propietats beneficioses per a la salut. No poden mancar a la vostra dieta:
1. Peix: és ric en omega 3, que té un paper clau a l'hora de depurar la sang i purificar-la. Elimina també els triglicèrids i d'altres substàncies que poden resultar perjudicials.
2. Pastanagues: tenen propietats que ajuden a regenerar les cèl·lules.
3. Tofu: es tracta d'un aliment ric en calci. Ajuda a la millora de contraccions musculars, a la coagulació de la sang i a la transmissió d'impulsos nerviosos.
4. Grans i cereals: contenen fibra, un element clau per al bon funcionament intestinal, a banda de ser un desintoxicant de l'organisme.
5. All: la seva propietat bàsica s'encarrega d'eliminar les toxines de la sang.
6. Oli d'oliva: millora la circulació i l'oxigenació dels teixits. A més, és un gran actiu per a l'aparell circulatori, protegeix les artèries i les manté flexibles.
7. Te verd: es tracta d'un gran remei contra els antioxidants.
8. Nous i ametlles: claus per la seva vitamina E. Bloqueja els receptors d'estrògens en cèl·lules de càncer de mama.
9. Fesols: molt rics en fibra i en antioxidants, ajuden a evitar l'expansió del càncer.
10. Bròquil: és un gran agent en combatre multitud de tipus de càncer. El de mama, pròstata, pulmó, colon i bufeta veuen les seves opcions reduïdes si la dieta de l'afectat és rica en aquest aliment. Ajuden a frenar la progressió de malaltia.