Icària, l'illa grega on el 75% de la seva població supera els 90 anys

La dieta, esport i estil de vida són el seu secret

Imatge de l'illa | Cedida
 

Hi ha una illa grega on els seus ciutadans tenen el secret de l'eterna joventut. Aquesta és Icària i el terç de la seva població té més de 90 anys, a més no existeixen malalties com la demència senil i la probabilitat de sofrir càncer es troba en el 20%. L'illa és tot un paradís per viure en ella, aigües cristal·lines, paisatges verds i cases blanques que s'acumulen sobre una muntanya, lluny de contaminació i un estil de vida frenètic que fa que sigui un lloc saludable, natural i molt relaxat.

La seva població ascendeix a 10.000 persones i no obeeixen a cap horari, regna la calma, els agrada dormir la migdiada i el vi és una beguda habitual de cada dia. Encara que viuen una vida tranquil·la no s'obliden de l'esport, donen llargs passejos, neden, practiquen sexe amb freqüència. Els anàlisis ho avalen i és que les malalties cardiovasculars es redueixen entre un 40% i un 50%. D'aquesta manera, els ingredients de la seva eterna joventut segons el Mundo, són un estil de vida sense sobresalts, la dieta mediterrània i l'exercici moderat.


Comentaris

envia el comentari