Jorge Javier Vázquez té molts fantasmes, fòbies i pors a la seva vida, segons ha dit ell moltes vegades. Un dels més importants i que l'ha perseguit des de sempre és el sobrepès.
Jorge ha lluitat intensament contra aquests quilos de més que arriben sense fer soroll; que sembla que no hi són, però van sumant números a la balança. Lentament, un darrere l'altre, any rere l'altre, excés rere excés. A vegades es perd algun pel camí, amb l'operació biquini i les esperances donen lloc a un cert optimisme, però a la mínima distracció, una altra vegada observem amb por la balança, conscients que el que ens dirà probablement no ens agradarà.
La malaltia que va patir el presentador estrella de Telecinco ara fa un any, ha fet que es replantegés a fons moltes coses, entre elles, la seva dieta i la necessitat de gaudir de millor forma física com a part de la recuperació de l'ictus que va patir. Així doncs - i no sense esforç - Jorge Javier Vázquez ha aconseguit perdre més de quinze quilos i llueix amb millor forma física que mai.
Com ha aconseguit Jorge Javier Vázquez aprimar-se més de quinze quilos?
En una primera fase, Jorge va sotmetre's a la dieta Pronola, un mètode estricte i d'impacte. Aquesta dieta, que té detractors i defensors a parts iguals, li va permetre baixar amb força rapidesa els primers quilos que sobraven, encara que com ja sabem tots els que alguna vegada hem començat una dieta, el més difícil no és aprimar-se, sinó mantenir-se.
En diverses entrevistes per a la revista 'Setmana' o 'Lecturas' explica: «Físicament em trobo ara molt millor. Quan veig fotografies meves d'abans, em donen una mica de vergonya aliena. M'he anat enganxant a poc a poc a l'estil de vida saludable perquè he notat que em sentia molt millor».
Així doncs, primer consell: vida saludable. No únicament quan s'està fent 'dieta' com a tal. Sempre cal tenir cura el que es menja i les quantitats. «No tinc vida social. No m'ha costat renunciar als àpats amb amics perquè m'agrada estar a casa i la vida social d'anar a restaurants i això, cada vegada menys».
Segon consell, vigila perquè les temptacions són més grans fora de casa. Jorge Javier explica que ha aconseguit «agafar uns hàbits de vida saludables i evitar coses que jo pensava que no eren dolentes per a la dieta, com ara, l'alcohol».
Esport controlat i compte amb les temptacions
Tercer consell. Esport, sempre, si pot ser moderat però habitual i amb algun tècnic que ens supervisi o aconselli sobre com optimitzar l'exercici, molt millor. Respecte a això, Jorge Javier explica: «M'agrada molt fer esport. Faig cinc hores d'esport a la setmana amb entrenador personal. Fins i tot en vacances busco l'estona per anar al gimnàs».
«El més complicat és no tornar als mals hàbits i començar a permetre coses. Quan ja et veus bé, un ha d'esforçar-se».
Quarta recomanació: Ull amb les temptacions, que estan sempre a l'aguait. Jorge Javier ho té clar: «Em costa més resistir-me als hidrats, potser a una bona pizza ... Però no m'agrada que la beguda i el menjar es converteixin en premis, siguin d'alegria o de consolació».
A part de tot això, les rutines diàries també són importants. Conèixer els moments del dia més complicats per a cada persona i establir rutines alimentàries per evitar que la fam o l'ansietat provoquin això tan temut de picar entre hores. Jorge segueix lluitant per «domesticar la voluntat i no a l'inrevés, que no em domini a mi. És un treball de fons, però quan ho domines és meravellós».
I finalment, un benefici afegit a fet de trobar-se millor de salut i de sentir-se millor. Tal com explica Jorge Javier: «Des que he aprimat, tinc més ganes de rumba». Ja sabeu, a perdre aquests quilos que ens sobren per 'rumbejar' molt més.