Les dietes que existeixen són cada vegada més específiques, no solament s'implementen per millorar el nostre aspecte exterior, sinó també l'interior. Enfortir les deficiències del nostre cos o dietes per a intolerants a alguns aliments, són solament dues de les opcions que existeixen al món de les dietes. D'Adamos es basa en la personalitat que proporciona el nostre grup sanguini per orientar-nos en la nostra dieta i amb això millorar el nostre estat de vida.
Les persones que pertanyen al Grup A, porten una vida estructurada i ordenada. A més, s'esforcen a aconseguir un estat de pau mental i intenten envoltar-se de gent positiva i tranquil·la. Malgrat això, s'estressen amb facilitat, cosa que pot implicar en problemes hormonals. Segons el Dr. D'Adamos a les persones que compten amb el grup sanguini A, els beneficiaria seguir una dieta pura i simple basada en la ingesta de vegetals, fruites i llegums que els ajudaria a disminuir els factors de risc de la salut, com la diabetis o els problemes cardiovasculars.
Els del Grup B són propensos a patir malalties autoimmunes, ja que produeixen nivells alts de cortisol quan estan estressats. Són persones molt flexibles i poden adaptar-se a situacions de canvi constant, perquè són persones obertes de ment. Per a D'Adamos aquest grup sanguini és el que millor s'adapta a un estil de vida saludable i amb menys factors de risc que la resta. Igual que el Grup A, haurien d'augmentar la ingesta de verdures, a més d'ous i làctics baixos en greix. També amb la finalitat d'optimitzar el metabolisme i evitar la fatiga i retenció de líquids, és important que segueixin una dieta que contingui blat, així com blat de moro i avellanes. Finalment, és aconsellable que substitueixin la ingesta de pollastre, ja que pot causar problemes en el torrent sanguini.
Respecte al Grup AB, el doctor apunta al fet que tenen els nivells més baixos d'àcid a l'estómac, però són els menys eficients a l'hora de metabolitzar les proteïnes i aquestes poden convertir-se en greix. Els aconsella evitar el consum d i cafeïna, sota situacions d'estrès. A més de la incorporació de vegetals, haurien d'incloure marisc i carns fumades o guarides, amb la finalitat d'evitar l'acidesa estomacal. Aquestes persones són molt intuïtives, emocionals, apassionats i empàtics, per això moltes vegades solen tenir sentiments i actituds oposades en diferents situacions.
Finalment, les persones pertanyents al Grup 0 són les més impulsives i temperamentals, per això la clau és gestionar els nivells d'estrès. És convenient seguir una dieta alta en proteïnes de carns magres, verdures, peix, aus i fruites; però no és convenient abusar del blat, productes làctics o fesols.
Més notícies: