Susanna Griso no té cap problema en confessar aspectes de la seva vida privada al seu programa, Espejo Público.
La catalana ha consolidat un segon lloc còmode als rànquings d'audiència per a l'espai que presenta de dilluns a divendres. Tot i no assolir el nombre d'espectadors de la cadena rival, Telecinco, Susanna té un públic fidel a Antena 3. Això li ha permès renovar l'espai temporada a temporada, des del 2006.
Durant tots aquests anys hem pogut seguir de prop la vida de Susanna Griso. Des de la magnífica relació que té amb els seus quatre fills (dos biològics, una adoptada i un altre en acollida) fins a la seva separació de Carles Torras després de 23 anys de matrimoni.
També hem conegut aspectes personals de la seva vida, com els seus origens acomodats o les seves baralles per qüestions polítiques amb Torras, marcadament independentista. Tot i això, l'audiència ha quedat petrificada davant del que Griso ha confessat recentment en antena. És un problema que l'afecta de nit i que molt pocs coneixien.
Els problemes d'insomni de Susanna Griso
Susanna Griso no s'ha tallat a l'hora d'explicar el problema particular al doctor Eduard Estivill, especialista en medicina del son.
A la seva intervenció, el professional de la medicina ha destacat que és molt important dormir bé i descansar a la nit. Segons ell, és fonamental dormir entre set i nou hores cada nit, malgrat que també ha alertat d'una malaltia que pateixen molts espanyols.
Es tracta de l'insomni, sovint provocat, segons els experts, per les coses que ens passen durant el dia. Susanna Griso va explicar una cosa que és força comuna, però que pocs s'atreveixen a verbalitzar. «No sé si tots dormiu fatal com jo», comentava la presentadora.
De fet, ha explicat que «jo consumeixo grans dosis de melatonina. I ho faig per prescripció mèdica».
El fet de posar-se al capdavant cada dia d'un programa llarg i intens com és Espejo Público pot ser un dels motius del seu insomni. De fet, Susanna s'aixeca molt d'hora per anar a treballar i l'estrès i la tensió informativa li poden provocar aquest insomni.
La melatonina és un dels remeis que estan de moda ara per combatre l'insomni. Tot i això, cal consultar sempre amb un metge abans de començar a prendre-la i cal vigilar amb les dosis altes.
Els remeis que poden ajudar Susanna Griso a combatre el seu insomni
Entre les accions preventives que els experts recomanen per a l'insomni hi ha:
- No mirar pantalles durant les dues hores prèvies a ficar-se al llit per dormir.
- Anar al llit i aixecar-se sempre a la mateixa hora, caps de setmana inclosos
- Evitar el cafè, les begudes estimulants i la migdiada
- Ficar-se a un llit no gaire calent. Que l'habitació estigui ventilada i amb una temperatura suau.
- Practicar una mena de dieta informativa, ja que el que veiem durant el dia afecta com dormim.
Així doncs, ens podem informar al matí i desconnectar durant el dia de l'actualitat. En aquest sentit, Susanna Griso aprofita durant els dies que té de descans laboral per relaxar-se i calmar el cos i la ment.
En cas que ens despertem a mitjanit i no ens puguem tornar a dormir és molt recomanable:
- No mireu el mòbil o cap tipus de pantalla. Això acabarà per desvetllar-nos completament.
- Canviar d'habitació i relaxar-nos fent alguna cosa calmada com llegir o escoltar música molt suau. No hem de passar les hores pensant que no es pot dormir perquè entrem llavors en un cercle viciós.
- Aprendre alguns exercicis de respiració que ens relaxin i vagin asserenant el cos i la ment. Abans de res, cal no posar-se nerviós.