Un estudi científic revela quin és el millor moment per prendre cafè

Prendre cafè just després de despertar-nos produeix efectes contraproduents | Thinkstock

 

Entre les 9.30 i les 11.30 hores del matí i entre les 13.30 i les 17.00 de la tarda. Aquestes són les millores hores per prendre cafè durant el dia. Contràriament al que es pensa i segons informa el diari alemany Die Welt, un estudi de la Universitat Americana de Ciències de la Salut assegura que prendre cafè just després de sortir del llit no ajuda a despertar-nos.

La raó és que el nostre cos produeix cortisol, l'hormona antiestrès, entre les 8.00 i les 9.00 del matí, entre les 12.00 i les 13.00 del migdia i entre les 17.30 i les 18.30 de la tarda. Combinada amb el cafè, aquesta hormona provoca que s'estigui més ansiós, vulnerable i, per contra, més cansat. Per tant, prendre cafè durant aquestes hores té efectes negatius i contraproduents per a la nostra salut.