Pedri está viviendo uno de los momentos más dulces de su carrera futbolística. Y es que se ha convertido en parte fundamental del engranaje tanto del Barcelona como de la selección española. Lo ha logrado, además de por sus habilidades, por su capacidad para acometer hábitos en pro de su rendimiento en el campo de juego.
En concreto, hay una rutina que realiza junto a otro compañero y que no ha dudado en desvelar. Así, ha manifestado: “Es nuestro pequeño ritual para estar más despiertos y entrenar con más ganas”.
Pedri y su ritual antes de los entrenamientos
Pedri es el centrocampista de moda en nuestro país y en Europa. Su talento es innegable desde hace tiempo, pero últimamente está sobresaliendo más que nunca en los terrenos de juego. Y eso se debe, entre otras cosas, a su capacidad para cuidarse y dar lo mejor de sí en cada momento.
Precisamente, habló de ello en la celebración reciente de la primera edición de Fútbol Fiesta. Allí, reveló una práctica que realiza antes de los entrenamientos para estar en perfecta forma.
Explicó: “Yo suelo levantarme a las 8:30 y, algunas mañanas, antes de arrancar con la sesión, Ferran y yo nos metemos en agua helada. Es nuestro pequeño ritual para estar más despiertos y entrenar con más ganas”.
El baño en agua fría, una práctica cada vez más común entre deportistas de élite, ayuda a activar la circulación y a reducir la inflamación muscular. En el caso de Pedri, además, se ha convertido en una rutina que refuerza la conexión con su compañero. No solo buscan el beneficio físico, sino también la sensación de empezar el día con energía y concentración.
Esa sensación de control y bienestar se refleja después en su manera de jugar. Sí, más ágil, más activa y con una claridad de ideas que muchos entrenadores destacan como su principal virtud.
Pedri demuestra así que tiene una filosofía basada en el autocuidado y la constancia. Es consciente de la exigencia física que implica jugar al máximo nivel durante todo el año. Y, por eso, ha incorporado este hábito que marca la diferencia.
La dieta que ha cambiado la vida de Pedri
Además del ritual del agua helada, Pedri confesó que Ferran fue quien le animó a probar una nueva forma de alimentación. “Él, que ya practicaba ayuno intermitente, me animó a que lo probara. Y la verdad es que me siento mucho mejor desde entonces, así que por el momento voy a seguir con ello”, explicó.
El centrocampista culé detalló que sigue un ayuno intermitente en el que realiza solo dos comidas al día: almuerzo y cena. “A excepción de los días de partido, que nos metemos un buen desayuno”, matizó. En los periodos de ayuno, lo único que consume es agua, priorizando la hidratación como elemento clave para mantener la energía y la concentración.
Esta disciplina alimentaria no busca perder peso, sino optimizar el rendimiento. Le ayuda a controlar la inflamación, mejorar la digestión y mantener un nivel de energía más estable durante los entrenamientos y los partidos.
El cambio de hábitos no solo ha tenido repercusión física, sino también mental. Pedri se muestra más centrado, más maduro y más consciente de lo que implica estar en la élite. Su evolución refleja la de un deportista que no se conforma con el talento natural, sino que busca perfeccionarse en cada detalle.