Vicente Vallés no només destaca per la seva impecable trajectòria professional, també per l'atenció que posa en el seu benestar físic. De fet, aquest conegut presentador de televisió ha revelat la disciplina esportiva que l'ajuda a mantenir-se en plena forma als 62 anys.
Si hi ha alguna cosa que té clara Vicente és que la clau per estar bé és cuidar-se tant per dins com per fora. És per això que el presentador d'Antena 3 Noticias s'esforça al màxim per mantenir-se en forma, combinant no només una bona alimentació, sinó també la pràctica habitual d'esport.
Tanmateix, hi ha una modalitat en concret que ha permès a Vicente Vallés afrontar amb energia el seu dia a dia: “boxeig contra el sac”. Una disciplina que, segons va confessar en una entrevista amb Vanitatis, combina amb les seves llargues sessions de running “sempre que tinc ocasió”.
Aquestes dues activitats són una de les formes amb què el periodista aconsegueix mantenir-se actiu als 62 anys. Tot això tenint en compte que, de vegades, la seva professió ocupa gran part del seu temps.
Vicente Vallés es manté en perfecte estat als 62 anys gràcies al boxeig
Amb els anys, Vicente Vallés ha après a cuidar-se en tots els aspectes de la seva vida. És per això que no només ha incorporat l'esport a la seva vida, sinó que també vigila tot el que menja i procura passar temps amb els seus.
En diverses ocasions ha explicat que acostuma a portar el seu fill a l'escola, ajustant així la seva rutina laboral amb la familiar. A més, també sol escollir com a destinació de vacances llocs que li aporten calma, com les Illes Canàries, on té un refugi familiar a Abades (Tenerife).
En relació amb la rutina d'exercicis de Vicente Vallés, el boxeig contra el sac és un entrenament molt exigent que afavoreix la resistència i millora el ritme cardíac. A més, resulta perfecte per alliberar energia acumulada.
Aquest exercici també enforteix la força i el to muscular, sobretot en braços, espatlles, abdomen i cames. Així mateix, contribueix a millorar la coordinació i la rapidesa de reflexos, ja que es tracta d'una pràctica tècnica que combina agilitat i precisió.
Un altre dels beneficis del boxeig és l'alt consum calòric, cosa que ha ajudat Vicente Vallés a mantenir-se en forma. A més, aporta avantatges a escala psicològica, ja que colpejar el sac descarrega tensions, quelcom ideal per a algú amb una feina exposada a la pressió mediàtica.
D'altra banda, el running, una altra de les disciplines preferides de Vicente Vallés, també reporta grans beneficis físics. Ajuda a millorar el sistema cardiovascular i reforça el cor, reduint el risc d'hipertensió i de colesterol alt.
Així mateix, reforça ossos i articulacions, sempre que es faci de manera progressiva i amb bona tècnica. A més, també ajuda a controlar el pes corporal i augmenta la capacitat pulmonar. Mentalment, és un esport alliberador i molt recomanable.
De fet, les dues activitats que realitza Vicente Vallés es complementen a la perfecció. I és que mentre el boxeig és explosiu i intens, ideal per reduir els nivells d'estrès, la cursa és més constant i aeròbica, afavorint la resistència i la salut general. A més, ambdues són disciplines versàtils que pot practicar al gimnàs o a casa.