La model Mar Flores sempre ha destacat pel seu estil, però també per la seva capacitat per cuidar la seva salut i mantenir-se en plena forma. Als seus 56 anys, continua mostrant una disciplina que combina exercici físic, bona alimentació i constància.
La model reconeix que li agrada entrenar des de fa dècades, tot i que amb el pas del temps ha adaptat els seus hàbits. A les seves xarxes socials comparteix vídeos i consells sobre reptes esportius que animen els seus seguidors a moure's. Aquesta proximitat li ha permès inspirar molts que veuen en ella un referent de constància.
Una rutina marcada per l'exercici
Mar Flores ha explicat en diverses ocasions que l'esport forma part de la seva vida des de jove. Els seus entrenaments al gimnàs són freqüents i variats. A més, combina aquesta activitat amb una alimentació equilibrada, tot i que admet que no renuncia a petits capricis.
A Instagram comparteix rutines de 21 dies amb les quals anima els seus seguidors a crear hàbits saludables. Amb vídeos i publicacions mostra la seva disciplina diària. Aquesta constància li ha permès mantenir un estat físic envejable fins i tot després de superar la barrera dels 50.
Per a ella, la clau és no abandonar mai el moviment. Insisteix que no cal dedicar tota la vida a l'esport per estar en forma. N'hi ha prou amb trobar la rutina que millor s'adapti a cada persona i mantenir la constància en el temps.
L'esport que ha sorprès els seus seguidors
Recentment, Mar Flores va confessar que havia afegit un nou hàbit esportiu a la seva vida. “Ni boxa ni ioga, l'esport que faig ara m'ajuda a sentir-me millor”, va assenyalar en una de les seves publicacions. La model ha començat a córrer de manera regular.
En una de les seves històries va mostrar la pantalla de la seva cinta de córrer. A la imatge hi apareixia una distància de 5 quilòmetres en poc més de 36 minuts. En aquella sessió, a més, va aconseguir cremar més de 400 calories, demostrant que el running ja forma part de la seva preparació.
“Fa un mes podia córrer tot just 200 metres sense dolor”, va escriure al costat de la imatge. Amb aquesta frase va voler remarcar el progrés que ha assolit en tan poc temps. La pràctica, a més, li permet tonificar el seu cos i guanyar resistència de manera integral.
Mar Flores també ha sorprès en parlar dels seus entrenaments per completar el repte Hyrox. Aquesta competició combina vuit exercicis exigents amb quilòmetres de cursa. Durant mesos, es va preparar amb disciplina per superar proves com burpees o empenta de trineu.
Després de finalitzar el desafiament, va compartir la seva satisfacció a Instagram. “Guanyadora és com m'he sentit després de tants mesos d'esforç i entrenament”, va escriure. Per a ella, aconseguir-ho va suposar un triomf personal més enllà del físic.
La model assegura que córrer sense dolor és un altre senyal de la seva bona forma. Els seus ossos i articulacions estan forts, tot i que les dones solen perdre col·lagen i elasticitat després de la menopausa. El seu exemple demostra que mantenir hàbits constants marca la diferència.