CatalunyaDiari.cat

Telegram : +34 629 74 76 77

E-Mail: info@catalunyadiari.cat

Els cinc millors aliments per lluitar contra els problemes d'erecció

CatalunyaDiari.cat
Els hàbits alimentaris influeixen directament a la libido   | Cedida

 

És sabut l'impacte que la dieta té a la salut i en l'estat d'ànim. Malgrat això, diversos estudis han demostrat que els hàbits alimentaris també influeixen en la libido i és per això que la revista 'Marie Claire' ha elaborat una llista dels aliments recomanats per millorar la salut sexual. Concretament es tracta d'una sèrie de fruites i verdures que ajuden a combatre i prevenir els trastorns d'erecció ocasionals, un problema a què molts homes han hagut d'afrontar en alguna ocasió. A banda dels coneguts tractaments mèdics com la Viagra, consumir determinats aliments ajuda a augmentar els nivells de testosterona i òxid nítric, un element molt important, ja que intervé en la funció erèctil. 

- La remolatxa: Les arrels de remolatxa són un dels millors aliments per ajudar als homes a tenir una erecció. Sembla que funciona de manera similar a la Viagra, ja que augmenta els nivells d'òxid nítric, que dilata els vasos sanguinis i afavoreix la circulació de la sang. Malgrat que la remolatxa és la que té els nivells de nitrats més alts, verdures com les pastanagues, l'api, l'enciam o els raves també treballen de manera similar en l'organisme masculí. 

 

- La síndria: Aquesta fruita ajuda a l'organisme a generar arginina, un aminoàcid que serveis per augmentar la testosterona i, per tant, és molt útil per als homes que tenen problemes d'erecció. A més és rica en licopè, un compost químic que ajuda als vasos sanguinis a relaxar-se i a augmentar el flux sanguini que arriba al penis. Aquest component, a la vegada, està molt present a la guaiaba i als albercocs. 

 

La síndria és una font d'arginina, un aminoàcid que augmenta els nivells de testosterona  | Cedida.

 

- Els tomàquets: Són l'espècie portadora de licopè per excel·lència, un compost carotè present en fruites i verdures de color vermell, com els pebrots vermells o les papaies (excepte en el cas de les maduixes i les cireres). En aquest cas, s'aconsella el seu consum al natural o cuit, però no en llauna. Segons la publicació, els compostos utilitzats per la conservació dels tomàquets en llauna bloquegen l'acció normal de la testosterona en el cos i, a més, redueix la fertilitat. 

 

Els tomàquets són la font principal del licopè | losefectos.com

 

- L'avena: Encara que no sigui un dels aliments més atractius de la llista, l'avena en forma de cereals, blat o civada, conté arginina, que de la mateixa manera que en el cas de la síndria i els tomàquets, resulta de molta utilitat per combatre els problemes de disfunció erèctil i per augmentar la testosterona i, com a conseqüència, millorar la vida sexual de les persones. 

 

- Els albercocs: Aquesta fruita és rica en vitamines i també forma part del grup dels carotens, aliments derivats del licopè, l'acció del qual ajuda a augmentar el flux sanguini, fonamental per mantenir una correcta erecció. Malgrat que no es tracti de compostos que formin part de la llista de nutrients essencials pels éssers humans, s'han realitzat diverses investigacions al voltant dels seus efectes, ja que s'ha observat que els homes que els consumeixen tenen menys risc de patir càncer de pròstata.