IMPORTANT i GRATIS:

📱Encara no t'has baixat l'App del Catalunya Diari? A què esperes per saber-ho tot. CLICA AQUÍ, és gratis!

Consells per solucionar la rigidesa de la musculatura del coll

Un truc senzill de només un minut pot ajudar-te de manera notable

Una postura incorrecta del cos pot provocar rigidesa a la musculatura del coll. Si per exemple passem moltes hores davant de l'ordinador, mirant el mòbil o llegint probablement després tindrem aquesta zona adolorida. Aquest mal es pot allargar durant dies o, fins i tot, setmanes i Rolloid ha publicat uns consells que ajuden a superar aquesta situació.

  

Tal com mostren les imatges del vídeo, un truc infal·lible consisteix a col·locar una tovallola enrotllada sota l'espatlla del costat que fa mal i plegar el braç contrari mentre inspires i expires profundament. Un moviment molt senzill que no et robarà més d'un minut del teu temps i t'alleujarà considerablement el dolor. L'article també recomana altres solucions per a la rigidesa de coll, com ara pressionar l'àrea on fa mal mentre gires el coll cap a la banda oposada i repetir-ho vint vegades seguides o també alternar l'ús de tovalloles fredes i calentes.


Comentaris

envia el comentari