rtc-config='{"urls": ["https://catalunyadiari.com/rtc_config?h=CANONICAL_URL&key=section_cd"]}'

Catalunya Diari

Telegram : +34 629 74 76 77

E-Mail: info@catalunyadiari.cat

L'aliment que has de menjar per evitar un infart

Tot i que és un tipus d'aliment molt habitual, no el consumim tot el que convindria

Aquest tipus d'aliment t'ajudarà a prevenir els infarts. Foto: Cedida.

 

T'ho han repetit per activa i per passiva: cal menjar cinc peces de fruites i verdures al dia —a poder ser dues de les primeres i tres de les segones— per mantenir-nos en forma i protegir al nostre organisme davant les adversitats. I de fet és així, aquest tipus d'aliments podrien millorar la teva salut cardiovascular.

 

Les malalties cardiovasculars causen el 31,2% de les morts a Espanya, i entre aquestes, la meitat són provocades per l'infart de miocardi: la principal causa de mort entre homes i dones a tot el món, segons la Fundació Espanyola del Cor. Els atacs de cor es produeixen quan s'obstrueixen les artèries coronàries, la qual cosa provoca un reg sanguini insuficient i, en pocs minuts, pot causar una mort sobtada cardíaca. No obstant les aturades cardíaques poden prevenir-se, gràcies a una alimentació i estil de vida saludables. Simplement has d'introduir aquest element en la teva dieta diària.

 

De fet, els participants que consumien fruita cada dia tenien un 40% menys de probabilitats de morir conseqüència d'una malaltia cardíaca. Almenys així ho assegura un recent estudi publicat a «New England Journal of Medicine» segons el qual menjant una porció de fruita al dia podem protegir el nostre cor reduint fins en un 34% el risc de desenvolupar malalties de cor o de sofrir un accident cerebrovascular.

🎁 Vols guanyar un lot de productes ECO? Participa ara al nostre sorteig!

Comentaris