Optar per un sopar saludable és fàcil amb els aliments de Mercadona. Així ho demostren els nutricionistes i experts, que fan un repàs pel catàleg del supermercat per recomanar els millors productes.
Les receptes ràpides són de les més demandades actualment, cosa que ha fet que l'experta Jone Alcuaz recomani algunes imperdibles. Una de les que destaca només necessita tres ingredients i està a punt en uns quants minuts.
Aquest és el sopar de Mercadona recomanat per una experta
La nutricionista ha decidit compartir amb els seus seguidors diverses propostes molt interessants. Entre elles, crida l'atenció l'entrepà de verat en oli d'oliva amb pa integral i pebrots del piquillo. Només calen aquests ingredients de Mercadona per tenir èxit.
Per dur-la a terme, després de torrar el pa, cal afegir-hi una mica d'oli d'oliva i els pebrots del piquillo. Després, afegeix el verat en oli i tindràs un resultat exquisit i també d'allò més saludable.
Aquest entrepà destaca per ser ric en proteïnes d'alta qualitat, així com en greixos saludables i fibra. Com a resultat, millora la salut cardiovascular i promou el benestar. Només necessites uns quants minuts per tenir llesta un sopar deliciós i ple de beneficis.
Per què incloure el verat de Mercadona a la teva dieta
Molt similar a la tonyina, el verat de Mercadona té diversos beneficis. És rica en vitamina A, que repara els teixits del cos i contribueix al desenvolupament del sistema nerviós. A la vegada, aporta vitamines del grup B, vitamina D i vitamina E.
D'altra banda, el verat és conegut per la seva aporta a Omega-3, que redueix els nivells de colesterol i triglicèrids. També conté fòsfor, potassi i iode. És a dir, és un peix blau complet i que no necessita preparació.
A més de l'entrepà amb aquest producte de Mercadona, la nutricionista també sorprèn amb altres receptes. Destaca, per exemple, el kebab de pollastre casolà, amb pa de pita, pollastre al forn i salsa tsatsiki. D'altra banda, també destaca la crema de verdures, que es pot preparar amb verdures de temporada fàcils de trobar a supermercats com Mercadona.