El gaspatxo de Mercadona ha esdevingut una opció popular durant l'estiu. Ara, amb l'arribada del setembre, també ho és per als que busquen cuidar la línia.
Aquest producte sempre és a la llista de la compra dels que busquen una alimentació saludable i equilibrada. Segons un nutricionista, aquest producte de la cadena pot ser una alternativa adequada per als qui estan a dieta. Això sí, és important tenir en compte alguns aspectes.
Aquest nutricionista opina sobre els gaspatxos de Mercadona
El nutricionista i creador de contingut Fran Susín ha compartit un vídeo a TikTok parlant sobre el gaspatxo de Mercadona. En aquest cas, compara el gaspatxo fresc i el tradicional.
Com indica a la seva publicació: "Els dos gaspatxos són molt bona opció". El vídeo no ha trigat a fer-se viral per l'interès que desperta aquest producte entre els consumidors.
"Tots dos són molt bona opció, però si estàs a dieta és preferible el tradicional", explica el nutricionista. A més, afegeix que, en el cas que busques augmentar massa muscular, és millor optar per la fresca.
En aquest sentit, el gaspatxo de Mercadona aporta unes 75 kcal per 100 ml. El tradicional, per la seva banda, n'aporta només 44. La raó és que el segon té més vegetals i aigua i el primer més tomàquet i oli.
Per què incloure gaspatxo a la teva dieta
El gaspatxo és una font d'hidratació excel·lent, especialment els dies calorosos, ja que està compost majoritàriament per aigua. A més, els vegetals crus aporten vitamines com la vitamina C, que reforça el sistema immunològic, i licopè, un potent antioxidant present als tomàquets. Aquestes propietats el converteixen en una bona opció dins una dieta saludable.
Com indica l'expert, el gaspatxo de Mercadona és una opció còmoda i ràpida. Tot i això, sempre és preferible optar pel gaspatxo casolà, que ofereix l'avantatge de tenir control total sobre els ingredients.
En preparar-lo a casa, pots ajustar la quantitat de sal i eliminar qualsevol ingredient que no sigui compatible amb la teva dieta. Tot i això, el gaspatxo envasat continua sent una opció saludable, sempre que es consumeixi amb moderació i se'n revisin els components.