Mercadona sempre destaca pels seus productes de bona qualitat a excel·lent preu. Ara, gràcies a les xarxes socials, n'hem descobert un que has d'incloure a la teva dieta.
Tant si busques mantenir el teu pes, com perdre'l o simplement triar aliments interessants, ho has de conèixer. A més, en ser econòmic, ho podràs consumir durant el dia a dia sense problema.
Aquest és el producte de Mercadona recomanat per un nutricionista
El conegut dietista Fran Susín (@fransusin_ a TikTok) ho ha deixat clar. L'expert ha compartit un vídeo a la xarxa social dient quina és la millor tonyina que es pot trobar a Mercadona.
![Tonyina clara al natural de Hacendado Tonyina clara al natural de Hacendado](/filesedc/uploads/image/post/atun-claro-al-natural-mercadona_1200_800.webp)
Sembla que aquest ha esdevingut un tema d'especial interès. El vídeo ja supera les 220.000 reproduccions. En aquest, el nutricionista ensenya les diverses opcions de tonyina que s'hi poden trobar.
En total són la tonyina al natural, la tonyina en oli d'oliva i la tonyina en oli de gira-sol. Segons l'expert, les dues millors són la tonyina natural i en oli d'oliva. Tot i això, aclareix: "L'oli d'oliva que es fa servir no és verge extra".
El nutricionista no aconsella la tonyina en oli de gira-sol
A més de decidir quina tonyina de Mercadona és la millor, també en desaconsella una altra. "No triaria mai tonyina en oli de gira-sol, en cap dels seus formats, ja que sabem que és un oli vegetal refinat que és proinflamatori", explica.
Aquest oli té la característica de ser refinat. Per això, pot fer que el cos s'inflami. Aquesta és una de les raons per les quals Fran Susín no ho considera una opció saludable.
Per la seva banda, indica que els que busquen un oli de més qualitat poden afegir oli verge extra a casa al natural. "Al natural tu hi afegeixes oli verge extra de casa teva i està estupendíssim", comparteix.
Què passa amb la tonyina de Mercadona i el mercuri
Un dels dubtes creixents sobre la tonyina de Mercadona i sobre altres opcions està relacionat amb el mercuri. L'expert aclareix que: "Si no menges tonyina en llauna perquè tens por del mercuri, nois, no en feu cas".
![Muntatge de les llaunes de tonyina de Mercadona Muntatge de les llaunes de tonyina de Mercadona](/filesedc/uploads/image/post/atun-lata-mercadona_1200_800.webp)
A més, afegeix que la tonyina en conserva de Mercadona és, en general, d'una mida menor. Per això, conté menys mercuri que altres de més grans.
"Aquestes tonyines són petites, les que poden tenir més quantitat de mercuri són les més grans. Així que no us deixeu enganyar per gurus que ens espanten per la vida", conclou.