Tan sols al nostre país, prop del 20% de la població total pateix problemes de restrenyiment, segons les dades ofertes per la Fundació Española de l'Aparell Digestiu. De fet, és una patologia molt més freqüent en dones que en homes.
Això no obstant, els seus símptomes i la seva aparició podrien donar-se en qualsevol persona. Però, no et preocupis, perquè si tu també ets susceptible de patir problemes intestinals, el que t'explicarem et pot interessar. Pel que sembla, hi ha un remei molt efectiu per acabar amb aquesta problemàtica.
El remei natural que és capaç d'alleujar el restrenyiment
Com comentàvem al principi, moltes persones al nostre país pateixen problemes de restrenyiment. Tot i això, aquesta no és l'única afecció que sol ser present, perquè gairebé la meitat de la població espanyola també pateix algun tipus de patologia digestiva.
Entre les més comunes i habituals podem destacar el reflux gastroesofàgic, seguit de la síndrome de l'intestí irritable. Tot i això, malalties com l'obesitat o la diabetis també han augmentat significativament aquests últims anys.
El que és clar és que, independentment de quina es pateixi, és important mantenir a ratlla una sèrie d'hàbits saludables. L'alimentació i les hores de son són, sens dubte, uns dels factors més importants respecte a això.
Ara bé, tampoc hem d'oblidar que la genètica o el nivell d'estrès, per exemple, també són variables que poden incidir en l'aparició d'aquest tipus de patologies. Però, perquè això no passi, és important revisar fins a quin punt afecten la nostra vida.
I és que s'ha demostrat que, als països més desenvolupats, el nivell d'estrès és una de les causes principals pel que fa al desenvolupament de malalties digestives. De fet, el ritme de vida i el tràfec excessiu repercuteixen no només en la salut física, sinó també mental.
Per això, malauradament, no ens hauria d'estranyar l'augment de casos de restrenyiment al nostre país. A més de ser més freqüent en dones que en homes, també són molt susceptibles de patir-ho aquelles persones més grans de 65 anys.
Però, com bé dèiem abans, qualsevol persona corre el risc de patir restrenyiment. Per aquesta raó, no és està de més conèixer alguns remeis per fer front a aquesta problemàtica. Entre la multitud d'opcions que hi ha, n'hi ha una d'especialment interessant i eficaç.
Posa fi al restrenyiment gràcies a la closca sagrada
Es tracta ni més ni menys que de la closca sagrada. Potser mai ho has sentit, però aquest aliment s'elabora arran de l'escorça d'un arbre, el Rhamnus purshiana. El seu origen el trobem a Amèrica del Nord, tot i que també es cultiva a zones de l'Àfrica Central.
Doncs bé, la closca integral podria ser un remei natural molt efectiu per combatre el restrenyiment. La raó d'això la trobem precisament als seus compostos químics, els quals actuen com a laxants naturals.
Un dels més destacables serien les antraquinones, les quals afavoreixen i milloren el trànsit intestinal. Així mateix, també conté grans quantitats de fibra i resines, que de la mateixa manera que les antraquinones, són ideals per al nostre cicle intestinal.
Tot i que es recomana un ús moderat respecte a aquest aliment, és important consultar-lo amb un professional. Això sí, pel que sembla, és una de les millors maneres d'alleujar el restrenyiment, ja que la mateixa Agència Estatal del Medicament així ho recomana.
Com beneficiar-te de les propietats?
Aquest remei natural és un dels més versàtils que existeixen, ja que es pot consumir de moltes maneres. De fet, les més típiques i funcionals solen ser en infusions, càpsules i fins i tot en format líquid.
No obstant això, sigui quina sigui la que escullis, has de tenir present que la dosi recomanada oscil·la entre 350 i 600 mg. És important no consumir aquest aliment durant més de 10 dies, així com tampoc superar els 1.000 mg diaris.