Mercadona sempre sorprèn amb les múltiples opcions que té al seu catàleg. En aquest cas, cal destacar un producte que ha sorprès fins i tot els nutricionistes.
Ideal per preparar esmorzars ràpids, còmodes i saludables, no trigarà a convertir-se en un imprescindible. A més, el preu, de poc més de 2 euros, no us deixarà indiferent.
Aquest és el producte de Mercadona que inclouràs a l'esmorzar
L'opció que no voldràs deixar escapar són els flocs de civada de Mercadona, que ja han esdevingut un producte estrella. A més, són els més recomanats per metges i nutricionistes pels seus múltiples beneficis per a la salut.
Aquest aliment, ideal per esmorzar, és una excel·lent font de fibra, proteïnes i vitamines. Això ho converteix en una opció nutritiva i saciant per començar el dia. Els flocs de civada ajuden a regular el trànsit intestinal, controlar els nivells de sucre a la sang i proporcionar energia sostinguda, fent-los perfectes per als que busquen una dieta equilibrada i saludable.
Beneficis dels flocs de civada de Mercadona
Un dels principals beneficis dels flocs de civada és el seu alt contingut en fibra soluble. Aquesta contribueix a una digestió saludable i ajuda a reduir el colesterol.
A més, el seu índex glucèmic baix significa que allibera energia de manera gradual, mantenint els nivells de sucre estables i evitant becs de gana. Això el converteix en un aliment ideal per a persones amb diabetis o per a aquells que busquen controlar-ne el pes.
La civada també és rica en antioxidants, sobretot en avenantràmides. És un tipus de polifenol que té propietats antiinflamatòries i pot ajudar a millorar la salut cardiovascular. Consumir flocs de civada regularment pot contribuir a la reducció de la pressió arterial i a millorar la salut general del cor.
Com incorporar els flocs de civada al teu esmorzar
Els flocs de civada són extremadament versàtils i poden ser incorporats a diferents receptes. Una de les formes més populars és preparar-los com farinetes, afegint-hi llet o aigua i escalfant-los fins a obtenir una textura cremosa. També es poden barrejar amb iogurt, fruites, fruita seca o mel per a un esmorzar ràpid i nutritiu.
Una altra opció és utilitzar-los com a base per preparar granola casolana o batuts energètics. Fins i tot es poden fer servir en receptes de rebosteria saludable, com galetes o barretes energètiques, proporcionant un toc extra de fibra i nutrients als teus plats.