Si hi ha alguna cosa que caracteritza l'estiu és, a més de la platja i les vacances, qualsevol pla que impliqui sortir a prendre alguna cosa i estar a una terrassa. De fet, la calor i les altes temperatures conviden a passar més d'una tarda bevent una alguna cosa refrescant en companyia dels nostres amics.
Ara bé, amb tant d'esdeveniment social i tant de temps lliure, és més probable que ens deixem portar i no parem atenció a què consumim. No obstant això, quan es tracta de prendre un refresc… no tots valen: la majoria no són sans, però n'hi ha alguns que sí.
Descobreix el millor refresc que podries consumir aquest estiu
Segur que més d'una vegada ho hauràs sentit, ja que els nutricionistes i els professionals de la salut ho han repetit moltíssimes vegades. Els refrescos, per regla general, no són saludables. Però és clar, malgrat estar advertits… Qui no els ha consumit mai?
En aquest sentit, la ingesta de refrescos sempre ha estat associada a un augment de sucre a la sang, així com a triglicèrids i al colesterol LDL (és a dir, el dolent). Per això, principalment, la seva ingesta es relaciona amb el risc de patir determinades malalties.
Si ens parem a mirar detingudament els ingredients i la composició d'aquest tipus de begudes, ens adonarem de la raó d'aquests advertiments. Sucre, conservants, colorants… En definitiva, una gran quantitat de productes gens bons per al nostre organisme.
Ara bé, no et preocupeu, perquè no tot està perdut. Si ets un gran amant dels refrescos i t'agraden les begudes fresquetes i hidratants, a continuació te'n revelarem una increïblement bona i sana. Es tracta ni més ni menys que de l'aigua amb gas.
Encara que és cert que la majoria de persones solen consumir aigua normal, l'aigua amb gas s'està convertint darrerament en la millor alternativa. Tanmateix, si t'estàs preguntant si val la pena consumir-la… Ja t'avancem que sí!
Aquesta beguda, que podríem catalogar com a refresc, no és gaire habitual a Espanya. Tot i això, cada vegada són més les persones que la consumeixen, ja que, a més d'hidratar, també ofereixen grans beneficis a l'organisme.
En primer lloc, cal destacar les seves increïbles bombolles efervescents, aspecte que la converteix precisament en una beguda refrescant. A més, encara que el sabor no pot ser equiparable al d'altres refrescos, aquesta és la millor manera d'enganyar el nostre cervell.
Per si no n'hi hagués prou, l'aigua amb gas és un dels refrescos que conté menys calories i sucre. De fet, els experts consideren que és una beguda apta per consumir fins i tot si estem fent algun tipus de dieta. Sí, un altre dels avantatges és que també ens ajuda a aprimar.
Més beneficis sobre aquest refresc
Tots sabem les conseqüències negatives que suposa ingerir determinats refrescos. No obstant això, amb l'aigua amb gas la cosa és diferent, ja que, a més d'obtenir els beneficis que acabem d'esmentar, també ens en pot aportar molts més.
Per exemple, el consum d'aquesta beguda genera pressió a les parets del nostre estómac, la qual cosa provoca una sensació més gran de sadollament. Així mateix, també és la millor opció per calmar la gana i, és clar, per facilitar les digestions.
A més de tot això, has de saber que l'aigua amb gas hidrata de la mateixa manera que l'aigua normal. Fins i tot, la seva ingesta està indicada per a persones amb excés de pes o obesitat, i a més pot reduir el risc de patir determinades malalties, com ara la diabetis.