Al món de l'alimentació, cada vegada més persones busquen opcions saludables per incloure a la seva dieta diària. Un dels aliments més consumits durant l'esmorzar són els cereals, però no tots són iguals.
Recentment, un dietista ha recomanat certs cereals de Mercadona com a opcions més saludables dins aquesta cadena de supermercats. El vostre vídeo us ajudarà a triar els més adequats per a la vostra alimentació.
Els cereals de Mercadona que recomanen els experts
Molts són els cereals que pots aconseguir al catàleg de Mercadona. Tot i això, n'hi ha uns que han captat l'atenció dels experts pel seu sabor i valors nutricionals.
En aquest cas, el conegut dietista Fran Susin no ha dubtat a recomanar tres opcions del supermercat que poden funcionar. Dins la llista, n'hi ha uns que han guanyat la medalla d'or.
Es tracta dels cereals de civada crunchy de Hacendado, uns dels més elegits. En aquest cas, la civada destaca pel contingut de proteïnes i fibra, la qual cosa la converteix en la més recomanable per a la salut.
Entre altres beneficis, és capaç de controlar els nivells de sucre a la sang i redueix el colesterol. A més, és rica en minerals, vitamines i antioxidants, per la qual cosa és ideal per esmorzar.
Altres opcions de Mercadona recomanables
A més d'aquests cereals de civada crunchy, l'expert tampoc no ha volgut deixar passar-los, però amb cacau. En aquest cas, és una de les novetats més buscades de Mercadona gràcies al seu sabor.
Molt similars als anteriors, aquests porten un 5,7% de cacau. Com indica Susín, contenen menys civada i tenen 4,4 grams més de sucre, cosa a tenir en compte.
Tot i això, deixant de banda aquest augment en el sucre, la veritat és que els seus valors nutricionals són gairebé els mateixos. Per aquest motiu, no hi ha problema per incloure'ls al teu plat.
D'altra banda, l'expert també destaca els Corn Flakes 0% de sucres afegits de Mercadona. En aquest cas, no contenen ingredients addicionals ni sucres. Per això, són una de les opcions més recomanades i saludables del supermercat per als que busquen cuidar-se.