CatalunyaDiari.cat

Telegram : +34 629 74 76 77

E-Mail: info@catalunyadiari.cat

Els cinc aliments més útils per cremar greix

Són molt coneguts, i uns grans aliats si estàs a dieta
Aquests cinc aliments són fantàstics per cremat greix | Cedida

 

Vulguis o no vulguis, a tots ens preocupa tenir un cos estètic i atractiu. Ara bé, no és fàcil escollir correctament els aliments que ens ajudin a perdre pes, i aconseguir el cos que volem tenir. Fa setmanes et vam presentar alguns aliments amb calories negatives, que ens ajuden a aprimar-nos, ja que la seva ingesta ens permet gastar més calories de les que guanyem. Doncs bé, ara et portem cinc aliments molt fàcils de trobar a qualsevol supermercat, i que t'ajudaran a cremar el greix suficient per aconseguir el físic dels teus somnis. 

Els cítrics

Fruites com la taronja, la llimona o el pomelo contenen grans quantitats de vitamina C i fibra, uns nutrients essencials per a un bon metabolisme. No només incrementen la capacitat del cos per desfer-se de l'excés de calories, sinó que també enforteixen el sistema immunològic. A més, els cítrics són deliciosos, i es poden consumir en forma de suc, en amanides o fins i tot en infusions. 

 

La poma

Les pomes ens aporten grans quantitats de fibra, d'aigua i de vitamines i, a més, ajuden el nostre organisme a perdre pes. La seva aportació calòrica és baixa, i consumir aquesta fruita cada dia augmenta el ritme metabòlic i incrementa el nombre de calories que crema el nostre cos. 

 

La pinya

Aquesta fruita tropical treballa com un potent diürètic natural, i estimula l'eliminació dels líquids retinguts a l'organisme. A més, aporta bromelina al nostre cos, un enzim que facilita la digestió i l'eliminació de toxines. Els seus antioxidants, la seva fibra i les vitamines que conté són un perfecte aliat si el que volem és eliminar el greix acumulat. 

 

Les carxofes

Aquesta verdura es considera un aliment molt eficaç en la lluita contra el greix, ja que disposa d'un efecte depuratiu que ajuda en la neteja hepàtica. A més, consumir carxofes fomenta la lluita contra el fetge gras i l'acumulació de toxines, que poden ser els responsables de l'acumulació de greix.

 

El peix i la carn magra

Suprimir les carns en una dieta no és una bona idea, ja que es tracta de fonts importantíssimes de proteïnes d'alta qualitat, que ens ajuden a guanyar massa muscular i, de fet, això redueix el greix corporal. Els peixos i les carns magres, a més, són molt útils per perdre pes, ja que incrementen la sensació de sacietat, i complementen la dieta.