rtc-config='{"urls": ["https://catalunyadiari.com/rtc_config?h=CANONICAL_URL&key=section_cd"]}'

Catalunya Diari

Telegram : +34 629 74 76 77

E-Mail: info@catalunyadiari.cat

SORTEIG

🥑 Guanya un completíssim lot de productes ECO BonPreu! És molt fàcil!!

NOVETAT

🥗 No et perdis cada dimecres la nova recepta pas a pas de la cuina de sempre al teu correu

Els set aliments que no has de donar al teu fill si vols que dormi

Hi ha molts nens que no dormen bé o que els costa anar al llit aviat i la seva dieta podria tenir-ne la culpa

La pàgina Guia Infantil recomana als pares dels nens que tenen problemes per anar a dormir aviat o per dormir tota la nit sencera, que treguin de la dieta de la canalla, o que redueixin la quantitat que els seus fills mengen d'aquests set aliments, sobretot a l'hora de sopar:

 

1. Cafeïna: no només el te o el cafè contenen aquesta substància excitant, hi ha molts refrescos que porten cafeïna, i val més evitar que els nostres fills en beguin.

 

2. Formatge: hi ha molts làctics que ajuden a dormir, com els iogurts o la llet calenta, però el formatge conté un aminoàcid anomenat tiramina que activa el cervell.

 

3. Embotits: la carn processada fa que la digestió sigui més pesada i lenta, i això fa que costi adormir-se.

4. Xocolata negra: tot i que es tracta d'un aliment molt beneficiós pels seus efectes antioxidants, conté una substància que fa augmentar l'activitat neuronal, i això, abans d'anar a dormir no és recomanable.

 

5. Productes que continguin tomàquet o cítrics: l'acidesa que va lligada a aquests aliments pot provocar problemes d'estómac i dificultar la digestió.

 

6. Menjar picant: la digestió pesada i el malestar que poden provocar aquests àpats, sobretot en els més petits, poden fer que no dormin bé.

 

7. Aliments diürètics: síndria, api, albergínia o cogombre són alguns dels aliments que aporten més quantitat d'aigua, i prendre'ls a la nit, pot fer augmentar la necessitat d'aixecar-se per anar al lavabo.

🥑 Un completíssim lot de productes ECO BonPreu pot ser teu fent clic aquí. Participa ara!

Clica aquí per rebre les últimes notícies d'actualitat. Gratis al teu mòbil!

🍅 Ets un apassionat de la cuina? Subscriu-te gratis al butlletí per rebre la recepta de la setmana al teu correu!

Comentaris