Bufar als teus dits polze pot ajudar a aullejar els nervis. Foto: Cedida.
Els éssers humans som propensos al fet que, quan un dolor acaba, apareix un altre poc temps després. Però, per sort, existeixen petits trucs que et permeten alleujar o eliminar aquests dolors i molèsties sense necessitat de consultar al metge o prendre't medicaments.
Acaba amb els teus nervis
Les papallones a l'estómac poden jugar-te una mala passada. Si no pots aguantes aquesta sensació, bufa sobre els teus polzes durant uns minuts. Això calma tant la teva respiració com els nervis, ja que es redueix el ritme cardíac.
Descongestiona el nas
Tenir el nas congestionat pot arribar a ser molt molest. De vegades ni intentant-ho amb totes les forces se soluciona el problema. Per netejar-te les fosses nasals, pressiona la punta de la llengua contra el paladar durant uns segons. Al mateix temps, pressiona el punt que hi ha entre les teves celles amb el dit índex. Després d'uns 20 segons, podràs respirar lliurement de nou.