L'arribada de l'estiu és el moment perfecte per anar-nos-en de vacances. Sol, altes temperatures, terrasses... i, en definitiva, una gran quantitat de plans ens esperen. Entre tots ells, també n'hi ha un de particularment anhelat per molts, i és anar a la platja.
És igual a quina zona costanera ens trobem, ja que la fina sorra i l'aigua salada sempre són benvinguts. Ara bé, la majoria de nosaltres cometem un error sempre que hi anem, i, amb l'objectiu de prevenir-ho, els traumatòlegs han decidit llençar un avís.
Si vas a la platja aquestes vacances, tingues en compte el que diuen els metges
No hi ha millor sensació al món que sentir la sorra càlida i suau sota la planta dels nostres peus. De fet, ara mateix no se'ns acudiria millor teràpia que la d'estar a prop del mar, ja que és un dels plans més relaxants i reconfortants que hi ha.
I és que durant aquests dies assolellats, el més habitual és anar lleugers de roba i equipatge. Anar amb xancletes o fins i tot descalços són, sens dubte, la tendència del moment. No obstant això, sabies que aquests costums podrien passar factura?
Tot i que és cert que la sensació de llibertat que ens proporciona anar així és indiscutible, els metges consideren que podria ser l'opció menys encertada. Els traumatòlegs, concretament, expliquen la raó d'aquests advertiments.
De fet, el doctor José González així ho va comunicar en una entrevista que va realitzar per al programa 'Más Vale Tarde', de La Sexta. El traumatòleg assegura que el fet de caminar descalços està totalment contraindicat per a les persones que pateixen alguna alteració als peus.
Però, a més de llançar aquest advertiment de manera genèrica, també va voler puntualitzar la seva aplicació en ambients com la platja. Tot i ser un costum molt desitjat per molts, la veritat és que caminar per la platja tindria les seves puntualitzacions.
Així, doncs, si es tracta d'una platja completament plana, no hi hauria cap problema a caminar descalços i tocar la sorra. Ara bé, si estiguéssim davant d'una platja amb inclinació, la cosa seria diferent, assegurava l'especialista.
D'aquesta manera, si ens trobéssim amb aquest segon escenari, seria ideal caminar no més de 20 metres en una direcció i, posteriorment, tornar a canviar cap a l'altra. La raó d'aquesta recomanació es basa principalment en la biomecànica del maluc.
Si ens para a pensar, la superfície sobre la qual estem caminant és realment important. L'impacte que rep el nostre cos és determinant per a la salut, i per això els nivells d'inclinació poden afectar els nostres ossos i les articulacions i ocasionar dolors a llarg termini.
Però, compte, perquè aquest no és l'únic error que solem cometre en aquesta època estival. El calçat que solem portar durant els mesos més calorosos també resulta determinant per a la nostra salut, i molt especialment, per als nostres peus.
Com és habitual en aquesta època de l'any, l'ús de xancletes es dispara de manera considerable. Tot i això, encara que sigui l'opció més fresca i alleujadora, hem de tenir present que també té un impacte negatiu.
Per aquesta raó, el doctor González afegeix que tot i que el seu ús no està contraindicat durant breus períodes de temps, és important no abusar-ne. Des del punt de vista de González, utilitzar xancletes durant tot el dia hauria d'estar fins i tot 'prohibit'.
La raó d'aquest consell la trobem novament a la biomecànica del cos humà. I és que l'impacte del peu a terra pot generar, moltes vegades, problemes a les articulacions. Per tant, la recomanació més encertada és utilitzar sempre un calçat amb bon amortiment.