Belén Esteban, el rostre per excel·lència de 'Sálvame' i un dels personatges més icònics de la televisió espanyola, va perdre en només un any més de 10 quilos. El canvi físic és més que visible, els grans resultats salten a la vista.
Com va aconseguir 'La princesa del Poble' aprimar-se tant en tan poc temps?
La col·laboradora es va posar en mans de professionals per saber quina rutina havia de seguir per dir adeu als quilos que, segons ella, li sobraven. Tot i que eren els seus aliments preferits, la dieta va consistir a fer cinc menjars al dia, eliminant els hidrats de carboni i els sucres.
'La princesa del poble' podia alimentar-se tranquil·lament de verdura i peix, i també de fruita, però contemplant-la com a piscolabis, no com a postres. Això també la va ajudar a poder controlar la malaltia que pateix des de fa molts anys, la diabetis.
A més de ser estricta amb el menjar, Esteban també camina 6 quilòmetres cada dia per accelerar el metabolisme i aprimar-se de manera controlada. Quina força de voluntat té la col·laboradora!
Aquest pla saludable es va truncar quan va caure en una de les emissions de 'Sálvame', i es va trencar la tíbia i el peroné. No va ser una caiguda qualsevol. Belén va necessitar una operació en què li van posar 20 claus i dues plaques de 4,5 centímetres, a més de 55 punts. Va ser un contratemps que va haver d'afrontar, però tot i això resta a l'espera de poder tornar a fer exercici.
Un complement alimentari fet a base de carxofes
La dieta no ho va ser tot, també prenia unes ampolles, basades en la carxofa, per ajudar-la a aprimar-se: Arkofluido Carchofa Forte de Arkopharma España. Es tracta d'un complement alimentari BIO fet a base d'extractes de fonoll, concentrat de plantes i carxofa. La col·laboradora manifestava a les seves xarxes socials que aquestes ampolles la feien sentir menys inflada.
Belén Esteban també té una faceta d'empresària amb la seva marca 'Sabores de la Esteban'. Ha llançat al mercat diversos productes com crema de verdures, patates fregides o un dels més sol·licitats, el gaspatxo. Aquest últim és un dels plats més saludables amb què perdre pes. Segur que és una preparació que la col·laboradora inclou a la seva dieta!
La transformació de Charo Reina amb què et costarà reconèixer-la
Una altra de les cares més reconegudes del país, l'artista sevillana Charo Reina, també va començar amb una dieta amb què va aconseguir aprimar-se 35 quilos: el mètode PronoKal. Va passar d'una talla 54 a una 44, és a dir, de 130 quilos que pesava va passar a 95. Increïble, oi? Així i tot, la cantant i actriu fa exercici cada dia.
La dieta PronoKal és un pla alimentari que al llarg d'aquests darrers anys molts dels famosos espanyols han dut a terme, com ara Jorge Javier Vázquez. Tracta de prioritzar el consum de proteïnes i reduir els hidrats de carboni.
Però en realitat va més enllà, ja que durant les primeres etapes obliga a consumir els seus productes. Aquest mètode ajuda a aprimar-se de manera més ràpida i sense esforç. Això sí, cal un control mèdic en tot moment.
El secret de Jorge Javier per aprimar-se 20 quilos
Parlant de Jorge Javier, vols saber quant es va aprimar ell? Ni més ni menys que 20 quilos! El seu canvi físic no va passar desapercebut per a ningú. El presentador fa anys que es deixa guiar pel mètode PronoKal, a més de fer també esport cada dia.
Jorge sempre ha assegurat que des que va descobrir la dieta PronoKal, gràcies a la seva companya de plató Carlota Corredera, per a ell és un estil de vida.
Quants famosos seguint mètodes per aprimar-se, no? Sens dubte, el canvi a la teva alimentació és clau per cremar més calories de les que consumeixes, però també és important l'exercici físic. És evident que l'esport ajuda a reduir la teva figura de manera saludable i poder mantenir el teu pes.