L'esmorzar és el menjar més important del dia. Així ho demostra Paz Padilla qui, sempre que pot, comparteix alguns dels seus consells per mantenir-se saludable i forta a qualsevol edat.
La famosa, que ha estat al centre de l'huracà els últims mesos, sap cuidar-se com ningú altre. Hi ha dos pilars fonamentals: una alimentació equilibrada i la pràctica habitual d'exercici físic.
Gràcies a aquestes dues claus, sempre presents a la seva vida, la presentadora, còmica i actriu és capaç de mantenir un físic radiant. A més, tot això ho complementa amb merescudes sessions de descans.
Aquest és l'esmorzar preferit de Paz Padilla
Menjar de forma saludable no ha de ser avorrit. Així ho podem comprovar després de veure quin és un dels esmorzars favorits de Paz Padilla, que aposta per una gran varietat d'aliments.
Aquest primer àpat del dia conté una truita a la francesa, acompanyada de mozzarella, alvocat i tomàquet. Tot això, a més, es complementa a la perfecció amb unes llesques de pa de cereals. Com a beguda, la còmica degusta un exquisit cafè amb llet.
A causa de tots els aliments de què està compost, aquest primer menjar del dia de Paz Padilla és un dels més complets que trobaràs a les xarxes. I és que és rica en gairebé tots els grups nutricionals.
1. Gran quantitat de vitamines i de minerals
En primer lloc, l'alvocat i el tomàquet són dos dels millors aliments que es poden incloure a l'esmorzar. Si un vol copiar la tècnica de Paz Padilla, cal que sàpiga que aporten grans quantitats de vitamines, com ara la B5, la B6 C, l'E o la K.
D'altra banda, en el cas de l'alvocat, és una de les millors fonts de greixos saludables i de potassi. Una de les seves virtuts és que ajuda l'organisme a absorbir altres nutrients. En el cas del tomàquet, és un potent antioxidant. A més, també és un aliment diürètic que amb prou feines aporta calories i que està deliciós.
2. La proteïna no pot faltar
Per descomptat, l'aportació de proteïnes no pot faltar en un bon esmorzar. En aquest cas, Paz Padilla ho aconsegueix gràcies als ous amb què es fa la truita. Un altre dels aliments rics en proteïnes és la mozzarella. Com que és d'aquest tipus, a més, té menys greixos i calories que altres, com els curats.
3. Els carbohidrats, també presents a l'esmorzar de Paz Padilla
L'energia en aquest esmorzar la dona el pa de cereals. Com que és integral, té al mateix temps una major quantitat de fibra, cosa que el fa ideal si es vol regular el trànsit intestinal. En el cas del cafè, una de les begudes de l'esmorzar per excel·lència, pot tenir molts beneficis si es consumeix de forma moderada i no en excés.
Paz Padilla cuida la seva alimentació i fa exercici
El físic de Paz Padilla no es manté ell sol i així ho demostra la presentadora cada cop que pot. A més d'apostar per una alimentació saludable, la còmica fa molt d'exercici. Per a dur a terme les seves rutines, Paz té l'ajuda d'entrenadors personals perquè li facilitin assolir els seus objectius de forma personalitzada.
A més, una de les seves activitats preferides és practicar exercicis de cintes, dels quals gaudeix al màxim i que, com es pot veure a les seves xarxes socials, li va força bé. Tot plegat fa que llueixi espectacular sense importar-ne l'edat.
Com es veu, aquest esmorzar de Paz Padilla, a més de deliciós i nutritiu, també és molt saludable i senzill. Tu també en pots gaudir a casa sense necessitat de trencar-te el cap amb ingredients complicats.