El físico de Pedri González ha dado un giro radical desde que aterrizó en el FC Barcelona, y no ha sido el único. Gavi, su inseparable compañero de generación, también luce un cuerpo más definido, resistente y preparado para el máximo nivel. Pero detrás de esos músculos tonificados y esa energía inagotable hay algo más que talento y juventud.
Con Hansi Flick al mando del equipo, el Barça ha instaurado un enfoque integral que combina alimentación estratégica y entrenamiento personalizado. La nutrición y la preparación física ya no son complementos: son pilares esenciales del rendimiento. ¿Cuál es el secreto que han aplicado Pedri y Gavi para alcanzar este nivel?
La Alimentación estratégica que siguen Pedri y Gavi en el Barcelona
Desde que debutaron, Pedri y Gavi demostraron un talento excepcional. Sin embargo, la intensidad de las competiciones y las exigencias del fútbol profesional exigían un cuerpo más fuerte y resistente. Las lesiones y la fatiga habían marcado algunos baches en sus carreras, especialmente para el canario.
La llegada de Hansi Flick ha supuesto un cambio drástico en la filosofía de preparación del equipo. Cada comida, cada sesión de gimnasio y cada descanso están cuidadosamente planificados. La disciplina y la constancia se han convertido en las armas secretas del Barça moderno, y Pedri y Gavi son ejemplos visibles de ello.
El cambio más notable en los jóvenes azulgranas ha sido su disciplina nutricional. La nutricionista Silvia Tremoleda lidera un plan de alimentación individualizado, supervisando que cada jugador cumpla los requerimientos de energía y macronutrientes diarios.
Todos los futbolistas comen obligatoriamente en la Ciutat Esportiva, donde un buffet especialmente diseñado garantiza la recuperación post-entrenamiento. Los platos priorizan proteínas de calidad, carbohidratos complejos y grasas saludables, asegurando que cada comida tenga un objetivo concreto: reconstruir músculos, reponer glucógeno y mantener el peso óptimo.
Pedri, por ejemplo, sigue una dieta hipercalórica y rica en carbohidratos, pensada para compensar el enorme gasto energético de los partidos y los entrenamientos. Su alimentación incluye pasta, arroz integral y salmón, alimento que antes no le gustaba, pero que ahora es fundamental. Además, el canario incorpora estrategias como el ayuno intermitente, con solo dos comidas al día en entrenamientos, y un desayuno completo los días de partido.
Gavi, por su parte, mantiene un equilibrio ejemplar entre fuerza y movilidad. Su plan nutricional sigue las mismas líneas maestras, aunque adaptado a su menor peso corporal y su estilo más explosivo. En su caso, el foco está en la restitución de energía rápida y la prevención de la fatiga muscular.
De hecho, todos los jugadores pasan por la báscula diariamente, un método que permite ajustar menús individualizados y asegurar que cada futbolista se mantenga en su peso ideal. La disciplina alimentaria se complementa con un "día libre" semanal, aunque incluso entonces la elección de alimentos se mantiene bajo supervisión.
Pedri y Gavi siguen un entrenamiento, un descanso y una preparación física de élite
El trabajo en el gimnasio es otro de los pilares que ha transformado el cuerpo de Pedri y Gavi. Ambos realizan dobles sesiones de entrenamiento que combinan ejercicios de fuerza, resistencia y estabilidad. La planificación se adapta a su estilo de juego: Pedri busca ganar masa muscular y resistencia, mientras Gavi potencia la agilidad y la explosividad.
El descanso también forma parte del programa. Flick y su cuerpo técnico han incorporado estrategias de recuperación activa, que incluyen estiramientos, fisioterapia y técnicas de relajación. El sueño es supervisado: mantener una rutina estable de descanso es clave para que los músculos se regeneren y se reduzca el riesgo de lesiones.
La transformación de Pedri y Gavi evidencia que alcanzar un cuerpo perfecto en el fútbol no depende solo del talento. Su disciplina alimentaria, combinada con entrenamientos personalizados y descanso estratégico, es el secreto detrás de su rendimiento. En el Barça de Hansi Flick, la nutrición y la preparación física son las bases que definen a los nuevos campeones.