El físic de Pedri González ha fet un gir radical des que va aterrar al FC Barcelona, i no ha estat l'únic. Gavi, el seu inseparable company de generació, també llueix un cos més definit, resistent i preparat per al màxim nivell. Però darrere d'aquests músculs tonificats i aquesta energia inesgotable hi ha quelcom més que talent i joventut.
Amb Hansi Flick al capdavant de l'equip, el Barça ha instaurat un enfocament integral que combina alimentació estratègica i entrenament personalitzat. La nutrició i la preparació física ja no són complements: són pilars essencials del rendiment. Quin és el secret que han aplicat Pedri i Gavi per assolir aquest nivell?
L'alimentació estratègica que segueixen Pedri i Gavi al Barcelona
Des que van debutar, Pedri i Gavi van demostrar un talent excepcional. Tanmateix, la intensitat de les competicions i les exigències del futbol professional requerien un cos més fort i resistent. Les lesions i la fatiga havien marcat alguns sots a les seves carreres, especialment per al canari.
L'arribada de Hansi Flick ha suposat un canvi dràstic en la filosofia de preparació de l'equip. Cada àpat, cada sessió de gimnàs i cada descans estan acuradament planificats. La disciplina i la constància s'han convertit en les armes secretes del Barça modern, i Pedri i Gavi en són exemples visibles.
El canvi més notable en els joves blaugrana ha estat la seva disciplina nutricional. La nutricionista Silvia Tremoleda lidera un pla d'alimentació individualitzat, supervisant que cada jugador compleixi els requisits d'energia i macronutrients diaris.
Tots els futbolistes mengen obligatòriament a la Ciutat Esportiva, on un bufet especialment dissenyat garanteix la recuperació postentrenament. Els plats prioritzen proteïnes de qualitat, hidrats de carboni complexos i greixos saludables, assegurant que cada àpat tingui un objectiu concret: reconstruir músculs, reposar glucogen i mantenir el pes òptim.
Pedri, per exemple, segueix una dieta hipercalòrica i rica en hidrats de carboni, pensada per compensar la gran despesa energètica dels partits i els entrenaments. La seva alimentació inclou pasta, arròs integral i salmó, aliment que abans no li agradava, però que ara és fonamental. A més, el canari incorpora estratègies com el dejuni intermitent, amb només dos àpats al dia en entrenaments, i un esmorzar complet els dies de partit.
Gavi, per la seva banda, manté un equilibri exemplar entre força i mobilitat. El seu pla nutricional segueix les mateixes línies mestres, tot i que adaptat al seu menor pes corporal i el seu estil més explosiu. En el seu cas, el focus és en la restitució d'energia ràpida i la prevenció de la fatiga muscular.
De fet, tots els jugadors passen per la bàscula diàriament, un mètode que permet ajustar menús individualitzats i assegurar que cada futbolista es mantingui en el seu pes ideal. La disciplina alimentària es complementa amb un "dia lliure" setmanal, tot i que fins i tot llavors l'elecció d'aliments es manté sota supervisió.
Pedri i Gavi segueixen un entrenament, un descans i una preparació física d'elit
El treball al gimnàs és un altre dels pilars que ha transformat el cos de Pedri i Gavi. Tots dos realitzen dobles sessions d'entrenament que combinen exercicis de força, resistència i estabilitat. La planificació s'adapta al seu estil de joc: Pedri busca guanyar massa muscular i resistència, mentre Gavi potencia l'agilitat i l'explosivitat.
El descans també forma part del programa. Flick i el seu cos tècnic han incorporat estratègies de recuperació activa, que inclouen estiraments, fisioteràpia i tècniques de relaxació. El son és supervisat: mantenir una rutina estable de descans és clau perquè els músculs es regenerin i es redueixi el risc de lesions.
La transformació de Pedri i Gavi evidencia que assolir un cos perfecte en el futbol no depèn només del talent. La seva disciplina alimentària, combinada amb entrenaments personalitzats i descans estratègic, és el secret darrere del seu rendiment. Al Barça de Hansi Flick, la nutrició i la preparació física són les bases que defineixen els nous campions.