A sus 65 años, Alessandro Lequio sigue siendo uno de los rostros más veteranos y reconocibles de Telecinco. Su presencia en los programas de la cadena es constante desde hace décadas, porque su personalidad directa y polémica le ha convertido en un imprescindible. Pero, más allá de sus declaraciones o de los debates que protagoniza, el italiano también destaca por el cuidado que dedica a su aspecto físico.
Desde hace años, ha dejado claro que mantenerse en forma no es para él una cuestión de vanidad, sino de equilibrio personal. La disciplina y el control son sus pilares fundamentales. Y es que el colaborador de televisión sigue una dieta muy estricta, diseñada para mantener su musculatura definida, entre otras cosas.
Alessandro Lequio lleva a cabo una alimentación severa en pro de su imagen
Alessandro Lequio no deja de estar en el foco mediático, por sus controvertidas declaraciones en televisión o por los romances que ha vivido. Tanto es así que ahora su exmujer, Antonia Dell´Atte, le ha convertido de nuevo en noticia por una dura entrevista que ha realizado. Y es que en esta relata cómo él la agredió en más de una ocasión.
Pero la polémica no es algo nuevo para él, que intenta obviarla. Él opta por centrarse en su trabajo televisivo, en su familia y también en su físico.
Sí, porque el italiano se cuida muchísimo para estar envidiable a su edad. Tanto es así que en redes ha llegado a admitir: “A mi edad, estar en forma, no es una cuestión de vanidad. Es una cuestión de salud, de respeto por uno mismo”.
“No se trata de lucir un cuerpo perfecto, sino de tener un cuerpo que me permita seguir viviendo con energía, dignidad y alegría. Cuidarse no es un capricho, es una forma de agradecerle al cuerpo todo lo que ha hecho por nosotros… Y prepararlo para lo que todavía queda por vivir”.
En concreto, la manera que tiene de estar con una figura envidiable es a través de la alimentación, pues consigue con esta definir su musculatura. Así, su compañero Pepe del Real reveló públicamente que Alessandro es un firme defensor del ayuno intermitente. De ahí que afirmó: “Come al mediodía y apenas cena, o bien desayuna, come y no cena”.
Con esta pauta, Lequio da largos descansos digestivos a su organismo, lo que le ayuda a tener más energía y claridad mental. Su cuerpo, acostumbrado a este ritmo, responde de forma eficiente, permitiéndole mantener una figura envidiable para su edad.
Lo que busca es sentirse bien, conservar su vitalidad y cuidar el cuerpo como un acto de agradecimiento. En su caso, la clave no está en pasar hambre, sino en organizar las comidas. Sí, para aprovechar mejor la energía y fortalecerse a todos los niveles.
El entrenamiento diario de Alessandro Lequio: fuerza y constancia
La dieta de Alessandro Lequio no tendría el mismo efecto sin el complemento de una intensa rutina de ejercicios. Su compañero de trabajo también reveló que el italiano tiene una disciplina que sorprendería a cualquiera. Así contó que se levanta a las cinco de la mañana todos los días para comenzar su jornada con una sesión de entrenamiento.
Su rutina diaria incluye dos rutinas deportivas: una de fuerza a primera hora de la mañana y otra de cardio por la tarde. Este equilibrio entre musculación y ejercicio aeróbico le permite mantener un cuerpo tonificado y una buena resistencia física. Según sus allegados, Lequio no perdona sus horas de gimnasio, incluso cuando tiene jornadas largas de televisión.
Esta constancia, que muchos califican de admirable, es fruto de una mentalidad metódica que ha desarrollado a lo largo de los años. Es más, el ex de Ana Obregón ha reconocido que el deporte le ha ayudado a canalizar su energía y a sobrellevar momentos difíciles. En su vida personal, marcada por la exposición mediática y por tragedias, el ejercicio se ha convertido en un refugio y una fuente de equilibrio.