Maribel Verdú es una de las grandes actrices españolas de las últimas décadas. A sus 55 años, sigue rodando películas, participando en proyectos exigentes y luciendo una imagen radiante que despierta admiración entre el público. Detrás de esa vitalidad y de su aspecto saludable hay una disciplina férrea, pues se cuida mucho, tanto física como mentalmente, y presta especial atención a su alimentación.
Recientemente, ha confesado cuál es uno de los secretos de su dieta. Y lo ha hecho con una frase que ha despertado curiosidad entre sus seguidores. Ha dicho: “Esta fruta es muy dulce y me encanta comerla para empezar el día”.
Maribel Verdú desvela su fruta favorita para comenzar la jornada
Maribel Verdú sigue muy activa, profesionalmente hablando. Tanto es así que ha comenzado a rodar su nueva película: Gracias, equipo.
Si sigue al pie del cañón y presumiendo de una silueta envidiable a sus 55 años es porque se cuida mucho. En especial, pone cuidado en su alimentación, de la que ahora ha hablado. Así, ha admitido: “Esta fruta es muy dulce y me encanta comerla para empezar el día”.
“Es la mandarina”, ha reconocido, asegurando que es de las pocas frutas que realmente disfruta. Aunque no es especialmente amante de esos alimentos en general, ha confesado que tanto aquella como el mango son las que más le gustan por su sabor dulce y su frescura. Para ella, comenzar la jornada con una pieza como esa es una forma natural de obtener energía y vitaminas.
La mandarina, rica en vitamina C, potasio y fibra, es perfecta para fortalecer el sistema inmunológico y mantener la piel luminosa. Algo que sin duda contribuye a que Maribel conserve su aspecto saludable. Además, su aporte de antioxidantes ayuda a combatir el envejecimiento celular, lo que ella considera esencial para mantener un equilibrio físico y mental.
La dieta saludable y los hábitos que mantiene Maribel Verdú
A lo largo de su carrera, Maribel Verdú ha demostrado que el cuidado personal forma parte de una filosofía de vida. Practica ejercicio moderado, y, sobre todo, mantiene una rutina alimentaria que le permite sentirse ligera, activa y con energía.
En sus declaraciones recientes, la actriz ha contado también cómo suele organizar sus cenas. Así, ha admitido: “Me encanta tomar mis espinacas hervidas, mis verduras hervidas y siempre con proteína: un filetito de pollo o un solomillito, o a lo mejor queso fresco de cabra”.
Esta forma de alimentarse encaja con su estilo de vida actual. Aunque su agenda profesional sigue siendo intensa, Maribel Verdú ha aprendido a escuchar a su cuerpo y darle lo que necesita. Por eso, evita las comidas pesadas o los excesos y apuesta por platos sencillos, ricos en verduras, proteínas magras y grasas saludables.
Además, la actriz ha reconocido que “soy una loca de la suplementación, sin exceso, pero hay determinadas cosas que deberíamos mantener siempre en nuestra rutina”. Entre los productos que toma con regularidad están el omega-3 y el magnesio, que ayudan a reducir la inflamación, mejorar la concentración y mantener una buena salud ósea y muscular.
Estas declaraciones reflejan la conciencia que Maribel Verdú tiene sobre el bienestar integral. No se trata solo de verse bien, sino de sentirse mejor, de cuidar la mente y el cuerpo con la misma dedicación. Esa filosofía la ha acompañado desde hace años y se ha convertido en una de las claves de su éxito y su longevidad profesional.