Lidia Torrent no solo brilla en televisión. Hija de Elsa Anka, se ha labrado su propio camino gracias a su naturalidad, su carisma y también a su estilo de vida saludable. Y es que Lidia Torrent no duda en compartirlo con orgullo en sus redes sociales.
Con casi medio millón de seguidores, Lidia se ha convertido en un referente de bienestar físico. Ahora ha dejado ver una parte muy concreta —y muy eficaz— de su entrenamiento personal.
Así tonifica los glúteos Lidia Torrent
Con la ayuda de su entrenador Miguel Lordán, la presentadora ha mostrado una rutina enfocada en trabajar el tren inferior, especialmente los glúteos. Una zona del cuerpo que requiere constancia, técnica y ejercicios bien ejecutados para conseguir ese efecto tonificado y firme.
Y a la vista de los resultados, Lidia parece haber dado con la combinación perfecta. Su circuito comienza con un clásico que nunca falla: las sentadillas. Pero en su caso, estas se realizan con bandas elásticas para intensificar el esfuerzo muscular.
Además, añade peso con mancuernas para involucrar también los brazos. Como complemento, incorpora variantes con desplazamiento lateral que ayudan a activar aún más los glúteos.
Otro de los ejercicios clave en su rutina es el step up, que consiste en subir y bajar de una plataforma elevada, trabajando así fuerza y equilibrio a partes iguales. Nuevamente, Lidia utiliza bandas de resistencia para potenciar el ejercicio y aumentar el control muscular.
Tampoco falta en su serie el puente de glúteos, un ejercicio aparentemente sencillo, pero muy efectivo cuando se realiza correctamente. Al igual que en el resto de la sesión, las gomas elásticas vuelven a tener protagonismo, ayudando a mantener la tensión en todo momento.
Lidia Torrent da las claves de su rutina de entrenamiento
La rutina compartida por Lidia no solo demuestra disciplina y conocimiento. También envía un mensaje claro: no hace falta pasar horas en el gimnasio para obtener resultados, sino saber cómo trabajar de forma inteligente.
Su entrenamiento es un ejemplo de cómo combinar técnica, esfuerzo y constancia, siempre de la mano de un profesional. Con esta rutina bien estructurada y su compromiso con la actividad física, Lidia Torrent presume de un físico admirable.
Además, su actitud transmite una forma positiva y realista de entender el ejercicio físico. Por eso, no solo motiva a quienes la siguen, sino que también les anima a cuidar su cuerpo con constancia, energía y un enfoque equilibrado hacia el bienestar.