Lidia Torrent no només brilla a televisió. Filla d'Elsa Anka, s'ha forjat el seu propi camí gràcies a la seva naturalitat, el seu carisma i també al seu estil de vida saludable. I és que Lidia Torrent no dubta a compartir-ho amb orgull a les seves xarxes socials.
Amb gairebé mig milió de seguidors, Lidia s'ha convertit en un referent de benestar físic. Ara ha deixat veure una part molt concreta —i molt eficaç— del seu entrenament personal.
Així tonifica els glutis Lidia Torrent
Amb l'ajuda del seu entrenador Miguel Lordán, la presentadora ha mostrat una rutina enfocada a treballar el tren inferior, especialment els glutis. Una zona del cos que requereix constància, tècnica i exercicis ben executats per aconseguir aquest efecte tonificat i ferm.
I a la vista dels resultats, Lidia sembla haver trobat la combinació perfecta. El seu circuit comença amb un clàssic que mai falla: els esquats. Però en el seu cas, aquestes es realitzen amb bandes elàstiques per intensificar l'esforç muscular.
A més, afegeix pes amb manuelles per involucrar també els braços. Com a complement, incorpora variants amb desplaçament lateral que ajuden a activar encara més els glutis.
Un altre dels exercicis clau en la seva rutina és el step up, que consisteix a pujar i baixar d'una plataforma elevada, treballant així força i equilibri a parts iguals. Novament, Lidia utilitza bandes de resistència per potenciar l'exercici i augmentar el control muscular.
Tampoc no falta en la seva sèrie el pont de glutis, un exercici aparentment senzill, però molt efectiu quan es realitza correctament. Igual que a la resta de la sessió, les gomes elàstiques tornen a tenir protagonisme, ajudant a mantenir la tensió en tot moment.
Lidia Torrent mostra les claus de la seva rutina d'entrenament
La rutina compartida per Lidia no només demostra disciplina i coneixement. També envia un missatge clar: no cal passar hores al gimnàs per obtenir resultats, sinó saber com treballar de manera intel·ligent.
El seu entrenament és un exemple de com combinar tècnica, esforç i constància, sempre de la mà d'un professional. Amb aquesta rutina ben estructurada i el seu compromís amb l'activitat física, Lidia Torrent presumeix d'un físic admirable.
A més, la seva actitud transmet una manera positiva i realista d'entendre l'exercici físic. Per això, no només motiva aquells que la segueixen, sinó que també els anima a cuidar el seu cos amb constància, energia i un enfocament equilibrat cap al benestar.