Cuando se habla de alimentación saludable, es habitual pensar que comer bien es caro o complicado. Sin embargo, algunos expertos desmontan esta creencia al compartir sus productos favoritos, accesibles y sencillos de preparar. Es el caso de Mario Ortiz, asesor nutricional, que ha revelado cuáles son sus imprescindibles en Mercadona.
Entre su selección, hay un alimento que destaca por encima del resto y que ya está conquistando a quienes buscan perder grasa de forma saludable. Se trata del edamame congelado, un snack que ofrece un aporte nutricional excelente y que se ha convertido en el básico de las compras fitness.
El edamame de Mercadona, un snack saludable y asequible
El edamame son vainas de soja jóvenes que se pueden encontrar en la sección de congelados de Mercadona. Su precio es otro de sus grandes atractivos: por solo 1,73 euros, se obtiene una gran bolsa de medio kilo, ya lista para cocinar en cuestión de minutos. Mario Ortiz lo recomienda por su alto contenido en proteínas vegetales y fibra, elementos clave en cualquier dieta enfocada a la pérdida de grasa.
Este alimento es ideal como tentempié, ya que proporciona saciedad sin sumar muchas calorías. Su sabor suave y su textura ligeramente crujiente hacen que sea fácil incluirlo en la rutina diaria. Además, se puede añadir a ensaladas, salteados o tomarlo simplemente hervido con una pizca de sal.
El edamame no solo destaca por su perfil nutricional, sino también por su versatilidad. Es perfecto para quienes buscan opciones rápidas y sanas, sin necesidad de complicarse en la cocina. Mario Ortiz subraya que es un ejemplo de cómo los pequeños cambios en la alimentación pueden tener un gran impacto en la salud y en la composición corporal.
Mario Ortiz destaca este producto de Mercadona por encima de otros
Para Mario Ortiz, el edamame de Mercadona es mucho más que un snack; es una herramienta eficaz dentro de una estrategia nutricional equilibrada. Su combinación de proteína y fibra ayuda a controlar el apetito, evitando así el picoteo entre horas con opciones menos saludables. Además, su bajo contenido calórico permite disfrutarlo sin remordimientos.
El experto en asesoramiento nutricional señala que incorporar alimentos de este tipo facilita la adherencia a una dieta de control de peso. La clave está en buscar opciones sabrosas que además sean saciantes y nutritivas. El edamame cumple con estos requisitos, posicionándose como un aliado perfecto para quienes buscan reducir grasa sin pasar hambre.
Precios y ofertas actualizados el día 05/08/2025. Pueden sufrir modificaciones o cancelaciones, y Catalunya Diari no se hace responsable de los posibles cambios.