La princesa Leonor s'ha convertit en un referent per a molts joves. La seva maduresa, la seva responsabilitat i la seva actitud davant els compromisos institucionals han cridat l'atenció dins i fora d'Espanya. Però, a més del seu paper com a hereva al tron, també destaca per la seva disciplina i el seu estil de vida saludable.
I en aquest terreny, el seu principal model és la seva mare. No només l'admira en qüestions de comunicació o vestuari, sinó també en matèria d'alimentació. De fet, seguint els seus consells, hi ha un aliment que mai falta a la seva dieta, ja que l'ajuda a tenir bones digestions.
L'aliment que mai falta a la taula de la princesa Leonor
La princesa Leonor travessa dies intensos amb motiu dels Premios Princesa de Asturias, uns actes en què està demostrant la seva preparació i compromís amb el seu futur paper institucional. Tot i la seva agenda atapeïda, no descuida el seu benestar físic. La jove manté una rutina equilibrada que combina descans, exercici i una alimentació cuidada al detall.
La seva mare, la reina, sempre ha estat una ferma defensora dels hàbits saludables. Molt interessada en la nutrició, ha inculcat a les seves filles la importància de cuidar el que mengen. Per això, a la dieta de l'hereva al tron no falten fruites, verdures, llegums ni proteïnes de qualitat.
D'entre tots aquests aliments, n'hi ha un que destaca especialment: la poma. Es tracta d'una fruita que, segons fonts properes, la princesa consumeix sempre que pot. Li agrada el seu gust, però, sobretot, en valora els beneficis, ja que l'ajuda a mantenir una bona digestió i a reforçar el seu sistema immunològic.
Aquest aliment, ric en fibra, vitamines i antioxidants, és una de les fruites més completes, ideal per a qui busca energia sense abusar del sucre. A més, el seu efecte saciant la fa perfecta per mantenir un equilibri alimentari.
La poma, el secret saludable de la princesa Leonor
No és un caprici ni una moda. La poma és un dels aliments més complets de la dieta mediterrània, i les seves propietats la fan ideal per a qualsevol edat. Conté vitamines del grup B, vitamina C i minerals, com el potassi i el magnesi, fonamentals per enfortir el sistema immunològic.
A més, aporta fibra soluble, que serveix per regular el trànsit intestinal. Això contribueix a mantenir una digestió lleugera i un equilibri en el metabolisme. També té un efecte beneficiós sobre la pressió arterial i ajuda a reduir els nivells de colesterol.
Un altre dels seus punts forts és la seva capacitat antioxidant. Els polifenols que conté combaten els radicals lliures, ajudant a prevenir l'envelliment cel·lular. I això no només repercuteix en la salut interna, sinó també en la pell, aportant lluminositat i vitalitat.
Segons apunten els experts en nutrició, consumir una poma al dia pot reforçar les defenses, millorar la salut bucodental i protegir la funció cerebral. I per això, la princesa Leonor ha fet d'aquesta fruita un element constant en la seva alimentació.
La filla gran del rei Felip, que està creixent sota la mirada pública, ha après la importància de cuidar el seu cos i la seva ment. El seu ritme de vida, marcat per l'estudi, la disciplina militar i els actes institucionals, requereix energia i concentració. I l'alimentació és una eina clau per mantenir aquest equilibri.
Leonor sap que la seva imatge representa la nova generació de la monarquia. Per això, cuidar la seva salut i projectar una vida activa i equilibrada forma part també del seu paper com a figura pública. La poma, tan simple i tan eficaç, simbolitza perfectament aquest estil de vida conscient i responsable.