Marta Torné és una actriu i presentadora que ha sabut reconvertir la seva imatge pública per esdevenir un referent del benestar físic i mental. Ferma defensora de la cura, ha explicat que no es tracta d'una qüestió estètica, sinó d'apostar per una vida activa i conscient.
La rutina que segueix per mantenir-se en forma és variada. La seva base és el Club Esportiu Bonasport, instal·lat en un enclavament natural privilegiat de Barcelona. Allà accedeix a més de cent classes, que inclouen disciplines com pàdel, natació, Pilates, ball, fitness o entrenament.
També es prepara per a triatlons juntament amb atletes d'elit, cosa que li aporta fortalesa física i resistència. La combinació d'aquestes opcions li permet triar cada setmana noves formes de moure el cos, sempre amb intensitat i motivació.
Marta Torné destapa la seva rutina esportiva
A les seves xarxes socials, Marta ha compartit com incorpora esports com boxa, aeroyoga i sessions de força sota supervisió professional. Aquest tipus de proposta l'ajuda a treballar diferents grups musculars, millorar la mobilitat i mantenir l'energia.
En una de les seves publicacions, insisteix que canviar d'activitat ajuda a romandre motivada i gaudir de cada sessió. L'alimentació forma un altre pilar clau en el seu estil de vida. La seva dieta promou productes frescos, de proximitat i de temporada.
Evita aliments ultraprocessats, sucres i làctics que no tolera bé. En canvi, inclou verdures, fruites, carns i peixos sans, complementats amb greixos beneficiosos com els de l'alvocat, oli d'oliva verge extra i fruits secs.
Marta Torné confessa que, de vegades, també es permet certs capricis. Així i tot, sosté que no cal imposar-se normes estrictes ni fer sacrificis extrems per mantenir un estil de vida equilibrat.
El mètode de Marta Torné no falla
Amb tot això, Marta no només aposta per un cos saludable, sinó per una filosofia de benestar integral. El seu mètode combina esport, varietat de disciplines i una nutrició equilibrada. Si fa temps que deixes passar el teu retorn al gimnàs, el seu enfocament pot servir-te d'inspiració:
Començar amb diferents pràctiques, repetir la rutina setmanal i ser constant. Perquè més enllà de l'estètica, l'objectiu real és estar saludable, ple d'energia i en la teva millor versió.
Amb constància, disciplina i una actitud positiva envers el benestar, Marta Torné demostra que és possible cuidar-se sense renunciar al gaudi. El seu estil de vida equilibrat la converteix en un exemple de com sentir-se bé per dins i per fora.