Cada estiu, triar opcions saludables i pràctiques per menjar fora de casa es converteix en un repte per a moltes persones. La calor, els desplaçaments i la manca de temps fan que els plats preparats siguin una alternativa recurrent. Per això, saber escollir bé entre les opcions del supermercat pot marcar la diferència en l'alimentació diària.
Tanmateix, no tots els productes envasats són iguals, i alguns experts en nutrició han començat a assenyalar quines són les millors alternatives. Un d'ells, Julio Sabino, nutricionista esportiu, ha destacat un producte concret de Mercadona pel seu equilibri nutricional. La seva proposta està pensada per a qui vol menjar sa sense renunciar a la comoditat.
La recomanació de Mercadona de l'expert: frescor i senzillesa
Julio Sabino ha assenyalat que l'amanida de la casa de Mercadona és una de les millors eleccions entre els plats llestos per consumir. Aquesta amanida té un preu de 2,18 €, un pes de 400 grams i conté enciam, pastanaga, tomàquet, escarola i olives. Segons el nutricionista, es tracta d'una base vegetal ideal per a un àpat lleuger i complet.
Per completar el valor nutricional del plat, Julio Sabino recomana afegir-hi les tires de pit de pollastre al forn Hacendado, que es venen per 2,25 € en envasos de 140 grams. Aquest complement aporta proteïnes d'alta qualitat sense necessitat de cuinar res. Juntes, aquestes dues opcions conformen un àpat equilibrat, baix en greixos i ric en fibra.
El que més valora l'expert és l'absència d'ingredients ultraprocessats i la senzillesa de la recepta. Davant d'altres opcions preparades, aquesta amanida sobresurt per la seva composició natural. A més, es pot adaptar fàcilment a altres gustos, incorporant-hi ou dur, alvocat o fruits secs.
Ideal per endur fora de casa
El format d'aquesta amanida la converteix en una solució pràctica per endur a la platja, a la feina o a una excursió. Ja ve rentada i llesta per consumir, cosa que redueix el temps de preparació a només uns segons. És una opció ideal per a qui té poc temps però no vol renunciar a un àpat saludable.
A més, afegir-hi les tires de pit de pollastre al forn és senzill, ja que també venen llestes per consumir sense necessitat de cuinar-les. Aquesta combinació proporciona sacietat i energia sense caure en àpats pesats o desequilibrats. I tot plegat per menys de cinc euros, un preu molt competitiu per a un àpat complet.
Sabino destaca que moltes persones subestimen aquest tipus de productes per la seva senzillesa, però recorda que en la nutrició, la clau és en allò natural i equilibrat. Davant de plats precuinats amb llargues llistes d'ingredients, aquesta amanida sobresurt per la seva transparència. Menjar saludable, segons ell, no ha de ser complicat ni car.
Preus i ofertes actualitzats el dia 30/07/2025. Poden patir modificacions o cancel·lacions, i CatalunyaDiari no es fa responsable dels possibles canvis.