En els últims anys, cada cop més experts en nutrició han començat a revisar els productes preparats de supermercat. Lluny de menysprear-los, alguns els consideren aliats útils si s'elegeixen amb cap.
Un d'ells és Mario Ortiz, nutricionista i creador de contingut, que prova opcions disponibles a grans cadenes per ajudar els seus seguidors a menjar millor sense complicar-se. Les seves valoracions són directes, pràctiques i se centren en el més important: l'equilibri nutricional real.
Una combinació saborosa i raonable
Un dels plats que ha recomanat recentment és el pollastre al curri amb arròs basmati de Hacendado. Ve en format individual, pesa 280 grams i el seu preu és de 2,85 euros per unitat. Es tracta d'una opció refrigerada que es pot escalfar en pocs minuts.
Ortiz destaca que aquest plat té bona proporció de proteïnes i un acompanyament d'arròs que encaixa bé a nivell nutricional. El curri no és excessivament gras ni fort, i la mida de la ració el fa ideal per a un àpat ràpid sense caure en excessos. A més, el gust ha estat un dels punts que més ha valorat: "Està tremendo", ha dit en una de les seves anàlisis.
Aquest tipus de productes preparats, si s'elegeixen bé, poden formar part d'una dieta equilibrada. La clau és fixar-se en ingredients i composició, i en aquest cas, tant el perfil nutricional com el preu resulten molt atractius per al dia a dia.
També recomana una amanida completa
Un altre dels productes que ha cridat la seva atenció és l'amanida de marisc de la secció Llest per Menjar. Aquest bol conté 300 grams i inclou una barreja molt variada: pasta, potó, gambó, llagostí, oliva negra, pastanaga i ceba vermella en vinagre, a més d'una monodosi d'amaniment. El preu és de 5,50 euros.
Ortiz assenyala que aquesta amanida és una opció molt completa i lleugera, ideal per a qui vol menjar fora de casa sense caure en la brioixeria o els ultraprocessats. Té proteïnes, alguns vegetals, hidrats i greixos en proporcions correctes, cosa que la fa adequada fins i tot per a persones que volen controlar el seu pes o menjar molt més saludable.
El nutricionista valora a més que la preparació sigui simple, ja que només cal obrir i amanir. Això permet mantenir una alimentació cuidada fins i tot en dies de molta feina o sense accés a la cuina, cosa que dona sentit al seu lema: menjar bé ha de ser fàcil.
Preus i ofertes actualitzats el dia 29/07/2025. Poden patir modificacions o cancel·lacions, i CatalunyaDiari no es fa responsable dels possibles canvis.