Sovint s'associa el menjar enllaunat amb opcions poc saludables, altes en sodi o amb ingredients innecessaris. Tanmateix, alguns productes concrets comencen a trencar aquests estigmes amb dades nutricionals impecables. I un d'ells ha cridat l'atenció fins i tot de nutricionistes com Sergi Pérez.
Aquest professional, molt actiu a les xarxes socials i mitjans especialitzats, ha assenyalat que hi ha aliments processats que poden encaixar perfectament en una dieta equilibrada. La seva recomanació ha sorprès molts, ja que es tracta d'un producte bàsic i fàcil de trobar. El millor de tot: és a qualsevol supermercat Mercadona.
Mercadona ofereix proteïnes netes i llestes per menjar
Parlem del pit de pollastre al natural en llauna, comercialitzat per la cadena valenciana en paquets de dues llaunes de 80 grams cadascuna. Un cop escorregudes, el pes net per llauna és de 52 grams, deixant un total aproximat de 104 grams pel paquet complet. Per cada 100 grams de pes escorregut, aquest aliment aporta 30 grams de proteïna, cosa que se situa dins del rang ideal recomanat pels experts en alimentació.
El valor nutricional no és l'únic punt fort d'aquest producte. Els seus ingredients també criden l'atenció per la seva simplicitat: carn de pollastre, aigua i sal. Això fa que sigui una opció pràctica, ràpida i sense additius innecessaris per a qui busca solucions còmodes però saludables.
A més, el seu format permet conservar-lo durant molt de temps, cosa que el converteix en una bona alternativa per tenir sempre a mà al rebost. Es pot afegir a amanides, entrepans o plats calents, aportant una dosi alta de proteïna sense complicacions.
Altres opcions saludables que sorprenen tothom
El cas d'aquest pit de pollastre en llauna és només un exemple més de com alguns productes que semblen ultraprocessats poden tenir cabuda en una dieta equilibrada. Així ho recorda també Sergi Pérez, que destaca altres aliments del lineal de Mercadona amb bona qualitat nutricional. Entre ells, els noodles d'arròs, el salmó marinat o fins i tot el tsatsiki.
També esmenta alternatives vegetals com el iogurt de coco d'Alpro, que poden resultar interessants pel seu perfil de greixos i absència de lactosa. I sorprenentment, assenyala productes com la mozzarella ratllada per a pizza, que tot i la seva fama de ser molt poc sana, pot ser útil en contextos d'alimentació controlada.
En definitiva, la clau és llegir etiquetes, entendre proporcions i valorar més enllà de l'envàs. El pit de pollastre al natural de Mercadona, sense fer soroll, s'ha convertit en un autèntic aliat de qui vol menjar millor sense complicar-se.
Preus i ofertes actualitzats el dia 22/07/2025. Poden patir modificacions o cancel·lacions, i Catalunya Diari no es fa responsable dels possibles canvis.