A les xarxes socials, les recomanacions d'experts en nutrició solen despertar gran interès. Especialment quan es tracta de consells pràctics que qualsevol pot aplicar en el seu dia a dia. El nutricionista Riki Jiménez ha compartit a TikTok un vídeo en què destaca dos productes molt accessibles que es troben a Mercadona.
El seu missatge ha cridat l'atenció per la seva claredat i per posar el focus en aliments senzills, però amb un gran aport per a la salut. Amb un llenguatge proper, explica com incorporar aquests productes a la rutina diària pot marcar la diferència. I no es tracta de suplements costosos, sinó d'opcions que estan a l'abast de tothom.
El pebrot i el seu alt contingut en vitamina C
Al vídeo, Jiménez fa una afirmació contundent: "El pebrot està petat de vitamina C". Destaca que aquest aliment és una font excepcional d'aquest nutrient, essencial per reforçar el sistema immunitari i afavorir processos vitals de l'organisme. A més, subratlla que el pebrot es pot consumir de múltiples formes, des d'amanides fresques fins a receptes cuinades.
Aquest alt contingut en vitamina C el converteix en un aliat per combatre l'envelliment prematur. Juntament amb una dieta equilibrada, ajuda a protegir les cèl·lules i millorar l'absorció de ferro. Jiménez recorda que la seva inclusió a la dieta diària és senzilla i aporta beneficis clars.
El nutricionista va més enllà i, a més, explica que si es combina el consum de pebrot amb entrenament de força, l'efecte en la salut és encara més gran. Segons ell, aquesta combinació és un "combo perfecte" per millorar la qualitat de vida i prevenir problemes a llarg termini.
El te verd, un altre bàsic saludable i econòmic
En la mateixa intervenció, Jiménez esmenta el te verd com un altre producte estrella disponible a Mercadona. Amb un preu de només 75 cèntims per una capsa de 20 bosses, es converteix en una alternativa econòmica per incorporar antioxidants a la dieta. Les seves propietats estan associades a la neurogènesi i a la protecció del cervell.
El te verd és conegut per la seva capacitat per afavorir la concentració i ajudar en processos de control de pes. A més, és una beguda versàtil que es pot gaudir tant calenta com freda, adaptant-se a qualsevol estació de l'any.
Per a Riki Jiménez, la clau està a entendre els petits gestos. Ja que prendre una tassa de te verd al dia o afegir pebrot als àpats pot tenir impacte en la salut. El seu consell se centra a mantenir la constància i acompanyar aquests hàbits amb activitat física regular.
Preus i ofertes actualitzats el dia 13/08/2025. Poden patir modificacions o cancel·lacions, i CatalunyaDiari no es fa responsable dels possibles canvis.