La menstruació, coneguda comunament com a regla, no és més que un procés fisiològic que porta acompanyant les dones durant tota la humanitat. No obstant això, poden existir determinades ocasions en què sorgeixin problemes o desajustaments.
La menstruació: desajustaments i possibles causes
Com hem comentat, la regla és un procés fisiològic que té com a objectiu preparar el cos de la dona per a un possible embaràs. Quan això no passa, el recobriment que és a l'úter es desprèn i apareix la part visible, és a dir, la sang.
No obstant això, el cos humà és una mena d'engranatge les peces del qual no sempre funcionen com un rellotge. És per això que de vegades podem tenir algun desajust i, per tant, podem veure afectat el nostre cicle menstrual.
Encara que aquest problema pot tenir diversos orígens, els tres factors que normalment hi solen incidir són l'embaràs, l'estrès i els problemes hormonals. El primer cas podria ser el més evident, ja que per norma general la manca de menstruació se sol associar a un possible embaràs. Tot i això, altres condicionants com l'estrès també podrien estar implicats.
En última instància, també poden sorgir determinats problemes hormonals que facin que el nostre cicle s'avanci o s'endarrereixi. En qualsevol cas, el més convenient sempre és acudir al ginecòleg.
Però, independentment d'aquestes tres situacions, tota dona pot haver experimentat en algun moment de la seva vida un retard en la seva menstruació. Si aquest també és el teu cas, et mostrem a continuació alguns remeis naturals que t'ajudaran a reprendre el teu cicle, és a dir, que et baixi la regla.
1. Te de gingebre
El gingebre és un aliment que conté un gran valor nutricional i és molt saludable. Les seves propietats poden ajudar a avançar el cicle menstrual. Perquè això tingui efecte és aconsellable prendre'l en te, i en qüestió de dies et baixarà.
2. Aplica't calor
Patir un retard de regla pot provocar inflamació i, per això, aplicar calor a la zona de l'abdomen ens ajudarà a alleujar les molèsties. A més, la calor és el millor aliat per relaxar els músculs i dilatar els vasos i, per tant, per accelerar l'arribada de la regla.
3. Infusió de canyella
La canyella ja era una espècie molt utilitzada pels nostres avantpassats. En el cas de la menstruació, a més, és una gran aliada per fer que baixi de manera més ràpida. Prendre una tassa al dia ens pot ajudar també a regular els cicles menstruals.
4. Infusió de camamilla
La camamilla és una planta que gaudeix de gran popularitat. Els seus usos estan estesos per a molts casos, i la menstruació n'és un d'ells. Consumir 3 tasses de camamilla diàriament afavorirà que la regla baixi abans.
5. Introdueix vitamina C
Els estrògens són unes hormones que tenen un paper fonamental en el cicle menstrual de la dona. S'ha demostrat que consumir aliments amb vitamina C ens poden ajudar a avançar el nostre cicle.
I això passa per una raó senzilla: la vitamina C ajuda a la producció d'estrògens. Per això, consumir aliments com taronja, llimona, kiwi, pebrots, mongetes o pèsols pot ser de gran ajuda per avançar el nostre cicle.
6. Te de sàlvia
Les propietats de la sàlvia són incalculables, i en aquest cas també ens poden ajudar. Prendre'ns un te de sàlvia ajudarà a pal·liar els dolors menstruals i a regular les menstruacions. L'ideal és consumir una tassa al matí i una altra a la nit.
7. Infusió de ruda
Si hi ha alguna cosa que caracteritza aquesta herba són les seves propietats digestives, relaxants i abortives. Evidentment, no s'ha de prendre durant l'embaràs, però si en el nostre cas es tracta d'avançar la regla, funciona molt bé.
8. Te d'artemisa
Aquesta planta amaga grans propietats medicinals i algunes estan associades a la menstruació. El que és recomanable és prendre una tassa al matí i una altra a la nit. D'aquesta manera podrem combatre el dolor menstrual i evitar, alhora, l'aparició de coàguls.
9. Aspirina
Tot i que no és un remei tan natural com els anteriors, l'aspirina també pot ser la nostra aliada en aquests casos. A causa de la seva composició i la seva acció diluent, després de consumir-la és molt probable que ens acabi baixant la regla.