Estiu, una de les estacions més desitjades de l'any, per a molts. Tot i que en dies d'altes temperatures no podem suportar-ho i no saben com calmar la set. És per això que hem de beure més aigua de l'habitual, ja que el nostre organisme la necessita. A part que ens ajuda a eliminar toxines i depurar el nostre organisme.
Els experts recomanen prendre entre 6 i 8 gots d'aigua al dia, però no tothom té tanta facilitat per beure aigua. Us proposem un truc sa, refrescant i econòmic que podeu fer a casa: Aigua amb fruites.
Estem formats d'un 60% d'aigua, per tant és essencial beure'n. Una bona hidratació és molt beneficiosa per la nostra salut, ens ajuda a la termoregulació corporal, i a nodrir des de la pell fins les articulacions. Les infusions d’aigua fresca amb fruites també són una alternativa saludable a les begudes ensucrades i carbonatades, a les que recorrem sovint quan volem calmar la set.