Quantes dietes has provat? Quin tipus de mètode has fet servir sense obtenir resultats? Està cansat d'intentar-ho i no aconseguir els teus objectius de perdre pes?
Quan optes per una dieta de règim o aprimament és probable que funcioni durant un temps, i amb molta voluntat. Tanmateix, sol passar l'efecte rebot quan deixes aquesta dieta i tornes a menjar com abans.
És molt frustrant començar una dieta, amb molta il·lusió i motivació, però tornar a caure en els mateixos errors al cap d'un temps. Per això és molt important anar a un especialista perquè la dieta a seguir sigui l'adequada.
Acomiada't d'aquests quilos de més amb aquest aliment
Si optes per dietes de famosos o qualsevol altre mètode per aprimar-te sense saber si és adequat per al teu organisme, pot arribar a ser molt perillós. Sí, ja que les millors pautes i recomanacions només podran ser donades per un professional de la salut, en aquest cas un nutricionista.
Tot i això, pots començar a incloure aliments que gràcies a les seves propietats i beneficis ens ajuden a eliminar greix. En aquest cas parlem de la llimona, un aliment realment interessant nutricionalment que pot ser el nostre aliat a l'hora d'elaborar els nostres àpats.
És possible que no sàpigues les qualitats tan extraordinàries de la llimona i que es pot convertir en un ingredient necessari que pots consumir diàriament. De tota manera, un cop coneguts els seus beneficis, és probable que et tornis un adepte de la llimona.
La llimona, un gran aliat per perdre pes
La llimona és un aliment amb unes característiques organolèptiques realment sorprenents. Des de la seva olor, al seu sabor àcid, el millor de tot és que nutricionalment té molts beneficis que ens poden aportar per reduir greix.
Aquest aliment comporta nombroses propietats per a la nostra salut, podem fer-lo servir per reduir l'acidesa —ideal per a embarassades—, desintoxica, elimina toxines i metabolitza el greix molt millor que altres aliments.
Així mateix, si pateixes hipertensió pot ajudar-te a tractar-la mentre controla els nivells de colesterol i triglicèrids en sang. D'altra banda, pel que fa a vitamines, és ric en vitamina C i B, ideal per als canvis d'estació i augmentar les defenses.
Els minerals com el ferro, el potassi, el calci i el magnesi, són ideals per enfortir els ossos i augmentar-ne el col·lagen. Respecte al seu poder antioxidant, la llimona prevé l'envelliment de les cèl·lules, per la qual cosa ens ajuda a mantenir-nos més joves durant més temps.
El plat al qual afegeixes la llimona s'enriqueix amb un sabor cítric i una olor molt agradable, no afegeix més calories al plat elaborat. I el millor de tot és que les calories són realment escasses.
L'ús de la llimona a la cuina
Pots incloure la llimona en diverses receptes tant per dinar com per sopar, afegint-ho en amanides, cremes, peixos i carns. També pots incloure aquest deliciós aliment en postres, com a condiment, ratllat, en suc o com a aliment principal.
Igual que altres aliments, la llimona es pot fer servir per a altres beneficis que no tenen res a veure amb l'alimentació. A més a més, té múltiples propietats emprades en la neteja, com ara per desinfectar banys i cuines.
El seu poder per eliminar bacteris s'ha fet viral a les xarxes i circulen innombrables trucs que sens dubte són molt útils. Des de neteja d'estades i materials, fins a eliminador de greix, com llevataques per a la roba o neutralitzador d'olors i ambientador.
No obstant això, és possible que vulguis utilitzar la llimona a la cuina i beneficiar-te de les seves propietats per perdre greix. Si és així, et proposem algunes elaboracions que podràs fer a casa sense cap mena de problema.
Receptes amb llimona
Hi ha moltes opcions delicioses, com els peixos marinats amb llimona com en el cas del bacallà, del besuc o el dels molls. Si el peix no et convenç, prova amb el risotto de llimona i xampinyons o les amanides amb llimona.
Així mateix, hi ha altres opcions útils, ideals per a dietes d'aprimament. És el cas de les cremes i sopes amb ratlladura de llimona. Alhora, pots optar per carns com la de pollastre.
I si vols postres? També pots optar per iogurt natural amb llimona, mousse de llimona i coco. O, finalment, bescuits integrals amb gust de llimona o gelats o sorbets de llimona.