Quan parlem de benestar i salut moltes vegades ho associem a l'absència de malaltia. Tot i això, per dir que una persona està 'sana' ha d'existir una combinació adequada entre diversos factors.
L'exercici físic o la qualitat del son són indispensables en aquest aspecte, però no n'hi ha prou només amb ells. Mantenir una dieta saludable també és una peça clau que hem de mantenir en el temps, especialment si sabem que ens pot ajudar a prevenir algunes malalties, com el VPH o el càncer.
El virus del papil·loma i el càncer: Podem fer alguna cosa per protegir-nos-en?
Les malalties de transmissió sexual (conegudes com a MTS) semblen estar a l'ordre del dia. Només al nostre país, s'estima que actualment prop de 2 milions de dones podrien estar infectades pel virus del papil·loma humà (VPH).
Observant aquestes dades, podem deduir que es tracta d'un virus força comú i fàcil de propagar entre les persones. Però... Què és el VPH exactament, i quin n'és l'origen? Doncs bé, ho veurem a continuació.
El VPH és una de les infeccions de transmissió sexual més comú a la nostra societat. Per les sigles, molta gent sol confondre'l amb la sida (VIH) i l'herpes (VHS), encara que evidentment no és el mateix.
La seva presència, tot i estar majoritàriament associada a dones, també pot afectar homes. De fet, qualsevol persona sexualment activa ho arribarà a contraure en algun moment de la seva vida. No obstant això, dins d'aquest virus hi ha molts tipus i variants.
A gran escala, qualsevol persona pot sospitar de la seva existència per la presència de berrugues a la zona genital. No obstant això, també hi ha casos en què no hi ha símptomes evidents (és a dir, asimptomàtics).
Gran part dels tipus de VPH existents són benignes i no requereixen tractament, ja que el pròpi cos s'encarrega d'eliminar-lo amb el pas dels mesos o els anys. Encara que, de manera menys habitual, també hi ha variants que podrien posar en risc la salut.
Parlem del VPH-16 i VPH-18, els tipus carninogènics més comuns d'aquest virus. Són els responsables del 70% dels casos de càncers, i els més habituals són els d'úter, penis, anus, orofaringe, cap i coll.
Fins ara, la majoria d'estudis s'han centrat a focalitzar l'atenció en aspectes sexuals i infeccions ginecològiques com a factors de risc. Tot i això, un estudi recent ha fet un pas més enllà i ha avaluat la relació existent entre l'activitat física i la dieta respecte a la infecció del VPH.
Per veure l'existència d'altres determinants més enllà de l'esfera sexual, el Dr. Yantao Li de BGI Genomics i els seus col·legues van reclutar 495 dones entre 18 i 59 anys. A totes se'ls va avaluar mitjançant qüestionaris i proves d'assaig genotipat del VPH. A més pots veure l'estudi complet que van realitzar.
Els resultats van mostrar l'eficàcia de dos hàbits
Després d'avaluar totes les participants, els investigadors van confirmar les sospites: les dones amb alts nivells d'activitat física eren menys propenses a contraure la infecció del VPH, en comparació de les que eren menys actives.
D'altra banda, pel que fa a l'alimentació, els resultats també van ser determinants. En aquest sentit, es va observar que la dieta també pot constituir un factor preventiu, i que concretament, hi ha dos hàbits alimentaris que hi ajuden.
El primer és el consum de fruites i verdures de manera diària. Aquelles participants que inclouen aquests aliments a les seves dietes (acompanyat d'una menor ingesta de greixos i sucres) tindrien un major efecte protector contra el VPH.
D'altra banda, el segon hàbit alimentari seria consumir productes lactis i aliments d'origen animal rics en vitamina A. Per tant, mantenir una dieta equilibrada pot resultar determinant per prevenir aquest tipus d'infeccions.
