Per fi podem donar-li la benvinguda a l'estiu, i juntament amb ell, a les vacances i als milers de plans que podem fer. És el moment de gaudir de llocs com la platja, la piscina i els quiosquets, i si ho fem acompanyats dels nostres, molt millor.
Ara bé, a més de gaudir i aprofitar el temps al màxim, també pot ser el moment ideal per posar el nostre cos en marxa. En aquest sentit, si ets dels que has decidit iniciar l''operació biquini', no et pots perdre el que t'ensenyarem a continuació.
El batut depuratiu més efectiu per perdre pes
Actualment, hi ha milers de dietes que prometen ser el millor remei per perdre pes. Si bé és cert que l'alimentació és un pilar clau per aconseguir aquest propòsit, és cert que no és l'únic. En aquest sentit, l'ideal és acompanyar aquest hàbit juntament amb altres, com ara la pràctica diària d'exercici.
D'aquesta manera, és molt més probable que el nostre procés d'aprimament sigui més ràpid i efectiu. A més a més, és important remarcar que la pràctica d'exercici és vital per al funcionament correcte del nostre organisme, i ja no només a nivell físic, sinó també mental.
No obstant això, i independentment d'aquests dos factors, hi ha altres remeis casolans que podrien ajudar i contribuir al nostre objectiu. Un exemple el trobem en un famós batut depuratiu: és sa, fàcil de preparar i ens pot ajudar a perdre greix en tan sols una setmana.
Parlem ni més ni menys que del batut cremagreixos compost a base d'api, remolatxa, tomàquet i julivert. Com pots deduir, és un batut purament natural, i per a la seva elaboració tan sols necessitaràs comptar amb aquests quatre ingredients.
Així doncs, un cop tots els tinguis a mà, serà el moment de passar a l'acció. La preparació d'aquest batut és tan senzilla que no et robarà més de cinc minuts. Per fer-ho, només has de barrejar tots els ingredients en una batedora i afegir-hi mig got d'aigua.
Assegura't de fer una barreja fins a obtenir una consistència homogènia. L'ideal, per a això, és que elaboris aquest pas durant almenys tres minuts, i un cop ho facis... Ja ho tindràs llest! Si el consumeixes de forma habitual, veuràs com arribaràs a les vacances.
Altres aliments que t'ajudaran a aprimar-te
A més de provar aquest increïble batut que t'acabem d'ensenyar, no volem perdre l'ocasió de mostrar altres aliments que també hauries d'incorporar a la teva dieta. De fet, a més de ser saludables, són els més efectius per cremar greix.
El primer és el te verd. Tant si ets un gran amant del te com si no, si el teu objectiu és perdre aquests quilos de més et recomanem aquesta beguda. El seu contingut en epigalocatequina galat és molt eficaç per combatre el greix blanc, que sol acumular-se en zones com l'abdomen i la panxa.
També pots optar per altres aliments més típics i tradicionals, com ara el iogurt (però ull, parlem de iogurt natural). I és que hem comprovat que el calci ajuda l'organisme a metabolitzar millor el greix. Per tant, consumir iogurts de manera habitual ens pot ajudar a absorbir-la molt millor.
I per últim, per increïble que sembli, has de saber que hi ha un altre aliment molt eficaç per cremar el greix, i és la xocolata. Lluny del que moltes persones puguin pensar, la xocolata amb un alt contingut en cacau (mínim 85%) és molt efectiva per cremar el greix del ventre.
Així que ja ho saps, a partir d'ara procura cuidar els teus hàbits alimentaris i intenta incorporar tots aquests suggeriments. Amb constància, i a més a més amb la pràctica d'exercici, veuràs que a poc a poc el teu cos es posa a punt.