Per sentir-nos bé i perquè el cos descansi, dormir de manera adequada és imprescindible. En cas contrari, podríem no tenir prou energia per afrontar la rutina del dia a dia, per la qual cosa disminueix la concentració i augmenta l'estrès.
Però, tot i que és una cosa necessària, sembla que no tothom gaudeix d'un bon descans. Les preocupacions diàries es poden traduir en insomni, fent que sortir d'aquest cercle viciós sigui un autèntic malson.
Si notes que no estàs dormint com ho hauries de fer, pot ser que aquest truc viral de TikTok sigui la teva solució. Tan bon punt ho proves, sembla que el seu efecte és immediat, ja que ajuda a agafar el son en menys de deu minuts. A més, és natural i saludable.
Amb aquest truc, t'adormiràs en menys de 10 minuts
En cas que ja hagis intentat fer de tot amb l'objectiu de tornar a descansar, però no ho acabis d'aconseguir, aquesta usuària de TikTok té una cosa a compartir amb tu.
Es tracta d'un te d'enciam romà que, a més de ser natural, promet ser efectiu. De fet, el truc no ha trigat a fer-se viral a la xarxa social, i ja són molts els usuaris que han decidit provar-ho.
Sembla que, com ha pogut comprovar la dona dels Estats Units que ho ha dut a terme, l'enciam romà podria tenir efectes inductors del son. A més, també contribueix a millorar la qualitat del descans, cosa imprescindible en l'època actual.
Com fer te d'enciam per dormir millor?
Si tu també vols aprofitar-ne tots els efectes, el primer que has de fer és adquirir un enciam romà. Després, parteix-lo i renta'l bé sota l'aigua de l'aixeta.
Quan estigui net, només l'has de col·locar sota aigua bullent durant uns quants minuts. Per acabar, retira les fulles d'enciam i afegeix en una tassa el te que hi has preparat per prendre'l abans d'anar a dormir.
Aquí hi ha el vídeo de TikTok on s'indiquen tots els passos a seguir:
Al vídeo, la dona afirma que: «Tinc massa por a intentar-ho jo mateixa perquè encara m'he de despertar si Maisy (la seva filla) es desperta a la nit». Tot i això, qui sí que ho ha provat és el seu marit, el qual no va trigar a mostrar signes de cansament.
Aquests són els efectes d'aquest curiós te
Tan aviat com ho va provar, el marit d'aquesta usuària de TikTok va assegurar sorprendre's gràcies al sabor agradable de la beguda, que la va definir com: «Aigua calenta amb una mica d'herba».
Cinc minuts després de prendre-se'l, l'home va començar a badallar i, només deu minuts més tard, es va quedar adormit al sofà. Al final, va assegurar que havia pogut dormir tota la nit sense interrupcions.
La usuària va assegurar que: «També hi ha ciència darrere d'això: hi ha propietats a l'enciam, especialment a l'enciam romà, que ajuden a activar la part del teu cervell que t'ajuda a dormir. Crec que funciona igual si menges un plat gran d'amanida abans de ficar-te al llit. Sempre que ingereixis l'enciam, passarà el mateix».
A tot això cal afegir-hi que, com ella mateixa afirma, prendre una beguda calenta abans d'anar a dormir, com qualsevol mena d'infusió, pot tenir efectes molt beneficiosos a l'hora de combatre l'insomni.
Si a més aquest te compta amb un bon sabor, sembla que no hi ha cap excusa per no voler provar-ho i comprovar els efectes immediats que produeix a l'organisme. Com es veu, dur a terme aquest te d'enciam per dormir és fàcil, ràpid i, a més, és natural. D'aquesta manera no hauràs de caure en el consum de químics per lluitar contra l'insomni.