A qui no li agradaria mantenir-se sa i jove eternament? Per descomptat, ningú es negaria a tenir aquesta sort. Tot i que la ciència encara no ha trobat la fórmula de l'eterna joventut, el cert és que hi ha altres maneres de conservar-la.
Per això, l'alimentació juga un paper determinant. Retardar el procés d'envelliment i lluir un aspecte molt més jove i enèrgic és possible, i gràcies a una fruita. Pel que sembla, aquesta podria convertir-se en la teva millor aliada.
La fruita que hauries de consumir per millorar la teva salut (per dins i per fora)
Tenir una bona salut, a grans trets, pot no ser tan senzill com sembla. Si ens parem a pensar-ho detingudament, fer que el nostre organisme funcioni en òptimes condicions requereix la combinació de diversos elements.
No realitzar hàbits nocius, practicar exercici de manera regular, dormir les hores recomanades i, per descomptat, dur a terme una alimentació saludable. I és precisament aquest darrer aspecte del qual parlarem a continuació.
Tots sabem la importància que té consumir fruita i verdura, així com la necessitat d'incloure-les a la nostra dieta. A més de ser aliments amb una excel·lent aportació nutricional, també són molt eficaços per brindar-nos la salut que tant necessitem.
De fet, hi ha una fruita en particular que molts la cataloguen com un 'superaliment', i quan en descobreixis les raons, ho entendràs. Pel que sembla, aquesta increïble peça ens pot ajudar a combatre l'envelliment, especialment si som dones o tenim més de 45 anys.
No és cap mentida que, arribats a certa edat, el nostre cos canvia. En el cas de les dones, per exemple, els processos hormonals també presenten un gran impacte en aquests casos. Un exemple en seria la menopausa.
Després d'arribar aquest cicle hormonal, és molt probable que s'experimentin certs canvis no només a nivell físic, sinó també psíquic i emocional. Això no obstant, el que més se sol notar, pròpiament parlant, són els canvis que pateix el cos.
En alguns casos aquests canvis poden afectar-nos o danyar la nostra autoestima, ja que sent sincers, a ningú li agrada veure com es fa gran. Ara bé, el que també cal destacar és que hi ha una fruita que, gràcies a les seves propietats, pot minimitzar aquests mateixos canvis.
I parlem ni més ni menys que del noni, una fruita tropical força desconeguda però molt típica a la Polinèsia. El seu aspecte verdós i la seva forma irregular la fan molt característica. A més, en obrir-la és probable que t'emportis una sorpresa, ja que el seu interior és de color blanc.
Tanmateix, el veritablement important d'aquesta fruita són les seves propietats, i més específicament, el seu alt contingut en substàncies antioxidants. I és que pel que sembla, tant el seleni, com la xeronina o els lignans són els responsables de prevenir l'envelliment de què parlàvem.
Aquestes mateixes substàncies tenen la capacitat de prevenir l'envelliment prematur dels teixits. Això, doncs, és veritablement interessant si tenim en compte que el que volem és endarrerir l'envelliment. Així doncs, si t'agradaria lluir un aspecte més jove i radiant, incloure el noni a la teva dieta podria ser una gran opció.
Altres beneficis d'aquesta fruita
El noni, a més de ser un aliment ideal per combatre l'envelliment pel seu alt contingut en antioxidants, també pot oferir-nos molts altres avantatges. I és que valor nutricional, per descomptat, no es queda només aquí.
Aquesta fruita també és rica en fibra, ideal per millorar la digestió i prevenir malalties com la diabetis o el colesterol. De la mateixa manera, el seu efecte antiinflamatori també pot beneficiar el teu organisme, ja que gràcies a ell podràs alleujar alguns dolors i malestars.