Beure ja no és només un hàbit, és un costum social molt arrelat a Catalunya. Quan ens ajuntem amb familiars i amics resulta gairebé inevitable no fer-ho amb una copa a la mà, oi?
Tot i això, sembla que beure i mantenir a ratlla la nostra figura resulta una mica incompatible. Un estudi recent ha conclòs quines són les pitjors (i millors) begudes per perdre greix abdominal. Atent!
L'alcohol i el greix abdominal tenen relació? Això és el que diu un estudi
Com qualsevol cosa en aquesta vida, l'excés de determinades begudes pot comportar grans problemes pel nostre organisme. I si alguna cosa està clara és que l'alcohol no és el millor aliat per a la nostra salut.
Si bé és cert que el consum moderat o ocasional no té les mateixes conseqüències, les begudes alcohòliques (de forma general) s'associen a alts nivells de greix visceral.
Dit d'una altra manera, el greix visceral és el típic greix que moltes vegades determina la mida del nostre abdomen. Tot i que les qüestions estètiques van a part, un excés podria posar en risc la nostra salut.
Cal esmentar que hi ha persones que, davant d'elevats nivells de greix visceral, tenen més possibilitats de patir determinades malalties. Les més habituals són diabetis, colesterol o hipertensió, i això passa perquè el greix s'acaba situant a prop d'alguns òrgans vitals.
Això no obstant, també hem de tenir present que no tots els tipus de begudes alcohòliques presenten el mateix efecte en el nostre organisme. De fet, un estudi publicat a la revista Obesity Science and Practice així ho ha constatat.
No totes les begudes alcohòliques són iguals
Un equip d'investigadors de la Universitat Estatal d'Iowa, als Estats Units, va fer un estudi per analitzar diferents tipus de begudes alcohòliques. L'objectiu era determinar, de forma individual, quin efecte produïa cadascuna al nostre cos.
L'equip, coordinat per la doctora Brittany Larsen, va aconseguir obtenir resultats veritablement interessants. La hipòtesi principal va confirmar que no totes les begudes alcohòliques afectaven de la mateixa manera la nostra salut.
Per arribar a aquesta conclusió, l'estudi va comptar amb la participació de 1.869 persones del Regne Unit, totes de raça blanca i amb edats que oscil·laven entre 40 i 80 anys. De totes elles, una mica més de la meitat eren homes.
Durant la investigació, els participants van revelar informació sobre el seu estil de vida i, evidentment, del consum que feien de begudes alcohòliques. A partir d'aquesta informació i d'altres variables, es va extreure sang a cadascun.
Els investigadors van poder analitzar la composició que presentaven tots els cossos i també van poder establir la relació que tenia amb el consum d'alcohol.
El resultat de la investigació
Així doncs, el consum de cervesa i licors tenia una relació molt estreta amb els nivells elevats de greix visceral, ja que està més associat a l'acumulació perjudicial de greix.
D'altra banda, es va comprovar que altres begudes com el vi negre no conduïen a la mateixa acumulació. Altres tipus de vi, fins i tot, oferien resultats beneficiosos. Concretament, el vi blanc estava associat a una densitat d'ossos més gran.
En qualsevol cas, consumir begudes alcohòliques implica una certa responsabilitat amb la nostra salut. Si una persona mai no ha consumit aquest tipus de begudes, no hi ha cap raó perquè ara comenci a fer-ho.
Tot i això, aquelles que solen beure de forma més habitual han de tenir present que el més indicat és fer-ne un consum moderat i responsable. Però, què és el que entenem per un consum moderat?
Doncs bé, a grans trets es tractaria de consumir aquest tipus de begudes en ocasions especials, com sopars o dinars amb amics, sortides, festes, etc. L'ideal és no consumir més d'una beguda al dia, si ets dona, o dues, si ets home.
NOVETAT WHATSAPP: Fes clic aquí per llegir GRATIS les notícies més destacades de Catalunya al WhatsApp